Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крекер и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +131.6%
Содержит больше МедьМедь +26.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.1%
Содержит больше МарганецМарганец +5355.6%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше КалийКалий +187.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше СеленСелен +338.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин EВитамин E +697.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +454.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +242.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +922.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +819%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +997.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +221.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-4250%
Содержит больше БелкиБелки +316.6%
Содержит больше ВодаВода +1943.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +97.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3979.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крекер Пашинки
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Пашинки DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 13.137g 0.322g 85%
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Витамин K 69.3µg 1.4µg 57%
Белки 6.64g 27.66g 42%
Селен 6.7µg 29.4µg 41%
Витамин B6 0.063mg 0.579mg 40%
Цинк 0.49mg 4.9mg 40%
Железо 4.03mg 1.74mg 29%
Натрий 726mg 56mg 29%
Витамин B1 0.416mg 0.075mg 28%
Жиры 26.43g 8.23g 28%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Витамин B2 0.456mg 0.133mg 25%
Витамин B9 92µg 9µg 21%
Марганец 0.491mg 0.009mg 21%
Углеводы 61.3g 0g 20%
Крахмал 49.69g 20%
Витамин B3 4.352mg 7.363mg 19%
Витамин E 3.03mg 0.38mg 18%
Холин 9.6mg 105.4mg 17%
Калорийность 510kcal 192kcal 16%
Насыщенные жиры 5.562g 3.395g 10%
Кальций 120mg 20mg 10%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 3.317g 8%
Калий 118mg 339mg 7%
Фосфор 248mg 210mg 5%
Витамин B5 0.417mg 0.545mg 3%
Медь 0.104mg 0.082mg 2%
Магний 18mg 23mg 1%
Чистые углеводы 59g 0g N/A
Сахар 8.18g 0g N/A
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.084mg 0.182mg 0%
Треонин 0.193mg 1.105mg 0%
Изолейцин 0.246mg 1.259mg 0%
Лейцин 0.471mg 2.201mg 0%
Лизин 0.103mg 2.338mg 0%
Метионин 0.112mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 1.093mg 0%
Валин 0.294mg 1.372mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.883mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крекер Пашинки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Крекер
49%
Пашинки
Итоговая оценка минералов
56%
Крекер
54%
Пашинки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 670mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.167g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пашинки
Гликемический индекс продукта Пашинки ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пашинки
Пашинки дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.