Сравнить продукты Крекер и Рыбный соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +179.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +416.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +108% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3442.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +872.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +144.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +35.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3366.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +88.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +253.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +528.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +264200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1584.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +2163.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +712% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +327550% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +437800% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 510kcal | 35kcal |
|
| Белки | 6.64g | 5.06g |
|
| Жиры | 26.43g | 0.01g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.5mg |
|
| 59g | 3.64g |
|
|
| Углеводы | 61.3g | 3.64g |
|
| Магний | 18mg | 175mg |
|
| Кальций | 120mg | 43mg |
|
| Калий | 118mg | 288mg |
|
| Железо | 4.03mg | 0.78mg |
|
| Сахар | 8.18g | 3.64g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 0g |
|
| Медь | 0.104mg | 0.05mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.2mg |
|
| Крахмал | 49.69g |
|
|
| Фосфор | 248mg | 7mg |
|
| Натрий | 726mg | 7851mg |
|
| Витамин A | 0IU | 12IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 4µg |
|
| Витамин E | 3.03mg | 0mg |
|
| Марганец | 0.491mg | 0.233mg |
|
| Селен | 6.7µg | 9.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.012mg |
|
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.057mg |
|
| Витамин B3 | 4.352mg | 2.313mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.118mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.396mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.48µg |
|
| Витамин K | 69.3µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 92µg | 51µg |
|
| Транс-жиры | 1.076g |
|
|
| Холин | 9.6mg | 13.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.562g | 0.003g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 0.003g |
|
| Триптофан | 0.084mg |
|
|
| Треонин | 0.193mg |
|
|
| Изолейцин | 0.246mg |
|
|
| Лейцин | 0.471mg |
|
|
| Лизин | 0.103mg |
|
|
| Метионин | 0.112mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.331mg |
|
|
| Валин | 0.294mg |
|
|
| Гистидин | 0.145mg |
|
|
| Фруктоза | 0.29g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g |
|
| 1.485g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
20%
Итоговая оценка минералов
56%
132%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбный соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.559g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рыбный соус ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный соус дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7125mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах