Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Крекер
  5. Сравнить
  6. Крекер vs. Сапота

Сравнить продукты Крекер и Сапота

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +416.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +157.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +853.8%
Содержит больше МарганецМарганец +140.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +284.7%
Содержит больше МедьМедь +104.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +43.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +293.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +203.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1214.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1042.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.397mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Сапота DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 13.137g 0.097g 87%
Витамин K 69.3µg 58%
Витамин B6 0.063mg 0.72mg 51%
Железо 4.03mg 0.78mg 41%
Жиры 26.43g 0.46g 40%
Витамин B1 0.416mg 0.013mg 34%
Фосфор 248mg 26mg 32%
Натрий 726mg 7mg 31%
Витамин C 0mg 23mg 26%
Витамин B2 0.456mg 0.116mg 26%
Насыщенные жиры 5.562g 0.169g 25%
Витамин B9 92µg 7µg 21%
Калорийность 510kcal 124kcal 19%
Витамин B3 4.352mg 1.432mg 18%
Крахмал 49.69g 6.33g 18%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 0.102g 16%
Медь 0.104mg 0.213mg 12%
Марганец 0.491mg 0.204mg 12%
Селен 6.7µg 12%
Клетчатка 2.3g 5.4g 12%
Калий 118mg 454mg 10%
Кальций 120mg 18mg 10%
Углеводы 61.3g 32.1g 10%
Белки 6.64g 1.45g 10%
Фруктоза 0.29g 7.66g 9%
Витамин E 3.03mg 2.11mg 6%
Цинк 0.49mg 0.19mg 3%
Магний 18mg 11mg 2%
Холин 9.6mg 2%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Чистые углеводы 59g 26.7g N/A
Сахар 8.18g 20.14g N/A
Витамин B5 0.417mg 0.397mg 0%
Транс-жиры 1.076g 0g N/A
Триптофан 0.084mg 0.049mg 0%
Треонин 0.193mg 0.085mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0.061mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.073mg 0%
Лизин 0.103mg 0.073mg 0%
Метионин 0.112mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0.061mg 0%
Валин 0.294mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.049mg 0%
1.485g 0.082g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +357.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5645.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +91%
Содержит больше ДругоеДругое +122.3%
Содержит больше ВодаВода +1965.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6324.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13443.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
24% 15% 30% 29%
Крахмал: 6.33 г
Сахароза: 4.09 г
Глюкоза: 8.01 г
Фруктоза: 7.66 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.38 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +685%
Содержит больше СахарозаСахароза +69.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +26.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1604.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2541.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Крекер
Крекер vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Крекер
Крекер vs Круассан
Круассан
Крекер
Крекер vs Солёные гренки
Солёные гренки
Сапота
Сапота vs Саподилла
Саподилла
Сапота
Сапота vs Ревень волнистый
Ревень волнистый
Сапота
Сапота vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.