Сравнить продукты Крекер и Тамале (блюдо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +313.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +230.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +182.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +11% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +202% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +732% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +470% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +173.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +513.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +127% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +331.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +238.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +2068.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +139.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1809.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
49.69 г
Сахароза:
6.95 г
Глюкоза:
0.47 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.48 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +305% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1637.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +123.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +70.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +118.2% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 0.688g | 83% |
| Витамин K | 69.3µg | 58% | |
| Железо | 4.03mg | 1.22mg | 35% |
| Жиры | 26.43g | 6.12g | 31% |
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.05mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.08mg | 29% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.54µg | 23% |
| Фосфор | 248mg | 99mg | 21% |
| Витамин E | 3.03mg | 0mg | 20% |
| Витамин B9 | 92µg | 15µg | 19% |
| Калорийность | 510kcal | 153kcal | 18% |
| Витамин B3 | 4.352mg | 1.59mg | 17% |
| Крахмал | 49.69g | 12.27g | 15% |
| Углеводы | 61.3g | 18.12g | 14% |
| Марганец | 0.491mg | 0.174mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 5.562g | 2.396g | 14% |
| Натрий | 726mg | 427mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 2.739g | 10% |
| Цинк | 0.49mg | 1.48mg | 9% |
| Кальций | 120mg | 29mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.143mg | 6% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Медь | 0.104mg | 0.063mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.205mg | 4% |
| Клетчатка | 2.3g | 3.1g | 3% |
| Холин | 9.6mg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Белки | 6.64g | 6.28g | 1% |
| Селен | 6.7µg | 6µg | 1% |
| Магний | 18mg | 22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59g | 15.02g | N/A |
| Калий | 118mg | 131mg | 0% |
| Сахар | 8.18g | 0.99g | N/A |
| Транс-жиры | 1.076g | N/A | |
| Триптофан | 0.084mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.193mg | 0.239mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.271mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 0.568mg | 0% |
| Лизин | 0.103mg | 0.427mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.15mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.331mg | 0.275mg | 0% |
| Валин | 0.294mg | 0.318mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.196mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0.17g | 0% |
| 1.485g | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
15%
Итоговая оценка минералов
56%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 299mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.166g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тамале (блюдо) дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекер ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекер более богат микроэлементом витамины