Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крекер и Тарт

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше КальцийКальций +172.7%
Содержит больше КалийКалий +78.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.8%
Содержит больше МедьМедь +42.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +144.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.3%
Содержит больше СеленСелен +92.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +471.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17225%
Содержит больше ХолинХолин +14.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +503.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~100µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Тарт DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 13.137g 0.878g 82%
Витамин K 69.3µg 0.4µg 57%
Витамин A 0µg 285µg 32%
Жиры 26.43g 5.99g 31%
Витамин B6 0.063mg 0.38mg 24%
Фосфор 248mg 93mg 22%
Марганец 0.491mg 21%
Крахмал 49.69g 20%
Насыщенные жиры 5.562g 1.393g 19%
Витамин E 3.03mg 0.53mg 17%
Натрий 726mg 361mg 16%
Селен 6.7µg 12.9µg 11%
Витамин B1 0.416mg 0.285mg 11%
Железо 4.03mg 3.42mg 8%
Кальций 120mg 44mg 8%
Витамин B5 0.417mg 8%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 3.338g 8%
Калорийность 510kcal 372kcal 7%
Витамин B2 0.456mg 0.549mg 7%
Магний 18mg 44mg 6%
Белки 6.64g 3.99g 5%
Углеводы 61.3g 76.8g 5%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Витамин B3 4.352mg 3.8mg 3%
Медь 0.104mg 0.073mg 3%
Клетчатка 2.3g 1.5g 3%
Цинк 0.49mg 0.28mg 2%
Витамин B9 92µg 100µg 2%
Калий 118mg 66mg 2%
Чистые углеводы 59g 75.3g N/A
Сахар 8.18g 4.87g N/A
Транс-жиры 1.076g N/A
Холин 9.6mg 8.4mg 0%
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.193mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.103mg 0%
Метионин 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0%
Валин 0.294mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +66.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +341.2%
Содержит больше ДругоеДругое +111%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.3%
Содержит больше ВодаВода +283.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1396.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.