Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крекер и Тарт

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +172.7%
Содержит больше Железо +17.8%
Содержит больше Фосфор +166.7%
Содержит больше Калий +78.8%
Содержит больше Цинк +75%
Содержит больше Медь +42.5%
Содержит больше Магний +144.4%
Содержит меньше Натрий -50.3%
Содержит больше Селен +92.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 152% 13% 107% 11% 95% 14% 35% 65% 37%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 129% 32% 40% 6% 48% 8% 25% 0% 71%
Содержит больше Кальций +172.7%
Содержит больше Железо +17.8%
Содержит больше Фосфор +166.7%
Содержит больше Калий +78.8%
Содержит больше Цинк +75%
Содержит больше Медь +42.5%
Содержит больше Магний +144.4%
Содержит меньше Натрий -50.3%
Содержит больше Селен +92.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +471.7%
Содержит больше Витамин B1 +46%
Содержит больше Витамин B3 +14.5%
Содержит больше Витамин K +17225%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +20.4%
Содержит больше Витамин B6 +503.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 100
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 61% 0% 0% 105% 106% 82% 26% 15% 69% 0% 174%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 11% 0% 13% 72% 127% 72% 0% 88% 75% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +471.7%
Содержит больше Витамин B1 +46%
Содержит больше Витамин B3 +14.5%
Содержит больше Витамин K +17225%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +20.4%
Содержит больше Витамин B6 +503.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 100

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +66.4%
Содержит больше Жиры +341.2%
Содержит больше Другое +111%
Содержит больше Углеводы +25.3%
Содержит больше Вода +283.4%
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше Белки +66.4%
Содержит больше Жиры +341.2%
Содержит больше Другое +111%
Содержит больше Углеводы +25.3%
Содержит больше Вода +283.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +96.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1396.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -75%
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: 13.137 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.878 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +96.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1396.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -75%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крекер Тарт
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Тарт Мнение
59g 75.3g Тарт
Белки 6.64g 3.99g Крекер
Жиры 26.43g 5.99g Крекер
Углеводы 61.3g 76.8g Тарт
Калорийность 510kcal 372kcal Крекер
Крахмал 49.69g Крекер
Фруктоза 0.29g Крекер
Сахар 8.18g 4.87g Тарт
Клетчатка 2.3g 1.5g Крекер
Кальций 120mg 44mg Крекер
Железо 4.03mg 3.42mg Крекер
Магний 18mg 44mg Тарт
Фосфор 248mg 93mg Крекер
Калий 118mg 66mg Крекер
Натрий 726mg 361mg Тарт
Цинк 0.49mg 0.28mg Крекер
Медь 0.104mg 0.073mg Крекер
Марганец 0.491mg Крекер
Селен 6.7µg 12.9µg Тарт
Витамин A 0IU 950IU Тарт
Витамин A, RAE 0µg 285µg Тарт
Витамин E 3.03mg 0.53mg Крекер
Витамин C 0mg 3.8mg Тарт
Витамин B1 0.416mg 0.285mg Крекер
Витамин B2 0.456mg 0.549mg Тарт
Витамин B3 4.352mg 3.8mg Крекер
Витамин B5 0.417mg Крекер
Витамин B6 0.063mg 0.38mg Тарт
Витамин B9, общий 92µg 100µg Тарт
Витамин K 69.3µg 0.4µg Крекер
Триптофан 0.084mg Крекер
Треонин 0.193mg Крекер
Изолейцин 0.246mg Крекер
Лейцин 0.471mg Крекер
Лизин 0.103mg Крекер
Метионин 0.112mg Крекер
Фенилаланин 0.331mg Крекер
Валин 0.294mg Крекер
Гистидин 0.145mg Крекер
Транс-жиры 1.076g Тарт
Насыщенные жиры 5.562g 1.393g Тарт
Мононенасыщенные жиры 6.553g 3.338g Крекер
Полиненасыщенные жиры 13.137g 0.878g Крекер
0.009g Крекер
11.48g Крекер
0.062g Крекер
1.485g Крекер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крекер Тарт
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Крекер
43%
Тарт
Итоговая оценка минералов
56%
Крекер
37%
Тарт

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тарт
Тарт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тарт
Тарт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 365mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тарт
Тарт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.169g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тарт
Гликемический индекс продукта Тарт ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тарт
Тарт дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крекер
Продукт Крекер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.