Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крекер и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +134%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +788.9%
Содержит больше КальцийКальций +237.5%
Содержит больше КалийКалий +416.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +333%
Содержит больше МедьМедь +433.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +269.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +250.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +766.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +138.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +104.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +452.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.471mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.409mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Тимьян DV% diff.
Витамин C 0mg 160.1mg 178%
Железо 4.03mg 17.45mg 168%
Полиненасыщенные жиры 13.137g 0.532g 84%
Витамин K 69.3µg 58%
Марганец 0.491mg 1.719mg 53%
Медь 0.104mg 0.555mg 50%
Клетчатка 2.3g 14g 47%
Жиры 26.43g 1.68g 38%
Магний 18mg 160mg 34%
Витамин B1 0.416mg 0.048mg 31%
Натрий 726mg 9mg 31%
Кальций 120mg 405mg 29%
Витамин A 0µg 238µg 26%
Насыщенные жиры 5.562g 0.467g 23%
Витамин B6 0.063mg 0.348mg 22%
Крахмал 49.69g 20%
Фосфор 248mg 106mg 20%
Витамин E 3.03mg 20%
Калорийность 510kcal 101kcal 20%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 0.081g 16%
Витамин B3 4.352mg 1.824mg 16%
Калий 118mg 609mg 14%
Селен 6.7µg 12%
Цинк 0.49mg 1.81mg 12%
Витамин B9 92µg 45µg 12%
Углеводы 61.3g 24.45g 12%
Белки 6.64g 5.56g 2%
Холин 9.6mg 2%
Витамин B2 0.456mg 0.471mg 1%
Чистые углеводы 59g 10.45g N/A
Сахар 8.18g N/A
Витамин B5 0.417mg 0.409mg 0%
Транс-жиры 1.076g 0g N/A
Триптофан 0.084mg 0.114mg 0%
Треонин 0.193mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0.285mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.262mg 0%
Лизин 0.103mg 0.126mg 0%
Метионин 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0%
Валин 0.294mg 0.307mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше БелкиБелки +19.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1473.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +150.7%
Содержит больше ВодаВода +1973.6%
Содержит больше ДругоеДругое +28.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7990.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2369.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.