Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крекер и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше КальцийКальций +242.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.5%
Содержит больше МедьМедь +14.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +34.9%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.7%
Содержит больше СеленСелен +137.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~114mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +113.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1115.8%
Содержит больше ХолинХолин +231%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +79.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Фокачча DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 13.137g 0.994g 81%
Витамин K 69.3µg 5.7µg 53%
Жиры 26.43g 7.89g 29%
Насыщенные жиры 5.562g 0.877g 21%
Крахмал 49.69g 20%
Селен 6.7µg 15.9µg 17%
Фосфор 248mg 128mg 17%
Калорийность 510kcal 249kcal 13%
Витамин B9 92µg 138µg 12%
Витамин B2 0.456mg 0.301mg 12%
Железо 4.03mg 3.16mg 11%
Витамин E 3.03mg 1.42mg 11%
Кальций 120mg 35mg 9%
Цинк 0.49mg 1.33mg 8%
Углеводы 61.3g 35.82g 8%
Натрий 726mg 561mg 7%
Марганец 0.491mg 0.364mg 6%
Витамин B1 0.416mg 0.47mg 5%
Витамин B5 0.417mg 0.645mg 5%
Витамин B3 4.352mg 3.67mg 4%
Белки 6.64g 8.77g 4%
Витамин B6 0.063mg 0.113mg 4%
Клетчатка 2.3g 1.8g 2%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 5.67g 2%
Медь 0.104mg 0.091mg 1%
Холин 9.6mg 2.9mg 1%
Чистые углеводы 59g 34.02g N/A
Магний 18mg 20mg 0%
Калий 118mg 114mg 0%
Сахар 8.18g 1.75g N/A
Транс-жиры 1.076g 0g N/A
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.193mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.103mg 0%
Метионин 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0%
Валин 0.294mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ЖирыЖиры +235%
Содержит больше УглеводыУглеводы +71.1%
Содержит больше ДругоеДругое +54.7%
Содержит больше БелкиБелки +32.1%
Содержит больше ВодаВода +1362.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1221.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.