Сравнить продукты Крекер и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +328.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +342.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2484.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +577.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +328% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +598.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +845.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +196.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +162.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +97.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-153% |
| Содержит больше БелкиБелки | +287.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1989.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +393.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.87µg | 120% |
| Селен | 6.7µg | 46.8µg | 73% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 2.662g | 70% |
| Витамин K | 69.3µg | 58% | |
| Железо | 4.03mg | 0.91mg | 39% |
| Белки | 6.64g | 25.72g | 38% |
| Витамин B3 | 4.352mg | 10.045mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.044mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.462mg | 31% |
| Натрий | 726mg | 60mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Магний | 18mg | 122mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.154mg | 23% |
| Марганец | 0.491mg | 0.019mg | 21% |
| Углеводы | 61.3g | 0g | 20% |
| Жиры | 26.43g | 13.38g | 20% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Витамин E | 3.03mg | 20% | |
| Фосфор | 248mg | 371mg | 18% |
| Витамин A | 0µg | 149µg | 17% |
| Витамин B9 | 92µg | 35µg | 14% |
| Калорийность | 510kcal | 231kcal | 14% |
| Насыщенные жиры | 5.562g | 3.214g | 11% |
| Калий | 118mg | 505mg | 11% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.865mg | 9% |
| Кальций | 120mg | 28mg | 9% |
| Медь | 0.104mg | 0.053mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Холин | 9.6mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 5.742g | 2% |
| Цинк | 0.49mg | 0.56mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59g | 0g | N/A |
| Сахар | 8.18g | N/A | |
| Транс-жиры | 1.076g | N/A | |
| Триптофан | 0.084mg | 0.288mg | 0% |
| Треонин | 0.193mg | 1.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 1.185mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 2.09mg | 0% |
| Лизин | 0.103mg | 2.362mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.761mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.331mg | 1.004mg | 0% |
| Валин | 0.294mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.757mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.727g | N/A |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.296g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
65%
Итоговая оценка минералов
56%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 666mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чавыча содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.348g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чавыча ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекер дешевле (Разница - $12.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах