Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крекер и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.5%
Содержит больше МедьМедь +35.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3991.7%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КалийКалий +175.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1671.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%
Содержит больше СеленСелен +310.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2930%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +530.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4231.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1433.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +492.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +722.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.663mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +34.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1456.3%
Содержит больше БелкиБелки +276.2%
Содержит больше ВодаВода +1658.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1521.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крекер Шея (мясо)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.03µg 126%
Полиненасыщенные жиры 13.137g 0.81g 82%
Цинк 0.49mg 8.68mg 74%
Витамин K 69.3µg 1.6µg 56%
Селен 6.7µg 27.5µg 38%
Белки 6.64g 24.98g 37%
Витамин B1 0.416mg 0.066mg 29%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Натрий 726mg 71mg 28%
Витамин B6 0.063mg 0.373mg 24%
Витамин B9 92µg 6µg 22%
Марганец 0.491mg 0.012mg 21%
Крахмал 49.69g 20%
Витамин B2 0.456mg 0.191mg 20%
Железо 4.03mg 2.45mg 20%
Витамин E 3.03mg 0.1mg 20%
Углеводы 61.3g 0g 20%
Насыщенные жиры 5.562g 8.66g 14%
Холин 9.6mg 79mg 13%
Калорийность 510kcal 277kcal 12%
Кальций 120mg 16mg 10%
Жиры 26.43g 19.64g 10%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Фосфор 248mg 193mg 8%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 9.457g 7%
Витамин B5 0.417mg 0.752mg 7%
Калий 118mg 325mg 6%
Медь 0.104mg 0.077mg 3%
Витамин B3 4.352mg 4.663mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Магний 18mg 22mg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Чистые углеводы 59g 0g N/A
Сахар 8.18g 0g N/A
Транс-жиры 1.076g 1.287g N/A
Триптофан 0.084mg 0.281mg 0%
Треонин 0.193mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.246mg 1.062mg 0%
Лейцин 0.471mg 2.009mg 0%
Лизин 0.103mg 2.184mg 0%
Метионин 0.112mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0.951mg 0%
Валин 0.294mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.809mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
1.485g 0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g 0.619g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крекер Шея (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Крекер
55%
Шея (мясо)
Итоговая оценка минералов
56%
Крекер
65%
Шея (мясо)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 655mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шея (мясо)
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шея (мясо)
Шея (мясо) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекер
Крекер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.098g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.