Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крекер и Штрудель

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Штрудель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +38.5%
Содержит больше Калий +66.2%
Содержит больше Цинк +22.5%
Содержит больше Кальций +144.2%
Содержит больше Железо +46.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 263
Одинаковое количество вещества Натрий - 691
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 152% 13% 107% 11% 95% 14% 35% 65% 37%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 88% 222% 10% 113% 7% 91% 11% 0% 0% 0%
Содержит больше Магний +38.5%
Содержит больше Калий +66.2%
Содержит больше Цинк +22.5%
Содержит больше Кальций +144.2%
Содержит больше Железо +46.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 263
Одинаковое количество вещества Натрий - 691

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +24.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +21.8%
Содержит больше Витамин B6 +741.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.39
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.45
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 61% 0% 0% 105% 106% 82% 26% 15% 69% 0% 174%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 79% 0% 0% 0% 98% 104% 100% 0% 123% 56% 200% 0%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +24.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +21.8%
Содержит больше Витамин B6 +741.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.39
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.45

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +32.8%
Содержит больше Жиры +140.3%
Содержит больше Углеводы +22.6%
Содержит больше Вода +829.9%
Содержит больше Другое +92.8%
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше Белки +32.8%
Содержит больше Жиры +140.3%
Содержит больше Углеводы +22.6%
Содержит больше Вода +829.9%
Содержит больше Другое +92.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +134%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +185.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.5%
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: 13.137 г
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: 4.6 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +134%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +185.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крекер Штрудель
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Штрудель Мнение
59g 48.8g Крекер
Белки 6.64g 5g Крекер
Жиры 26.43g 11g Крекер
Углеводы 61.3g 50g Крекер
Калорийность 510kcal 318kcal Крекер
Крахмал 49.69g Крекер
Фруктоза 0.29g Крекер
Сахар 8.18g 16.8g Крекер
Клетчатка 2.3g 1.2g Крекер
Кальций 120mg 293mg Штрудель
Железо 4.03mg 5.9mg Штрудель
Магний 18mg 13mg Крекер
Фосфор 248mg 263mg Штрудель
Калий 118mg 71mg Крекер
Натрий 726mg 691mg Штрудель
Цинк 0.49mg 0.4mg Крекер
Медь 0.104mg Крекер
Марганец 0.491mg Крекер
Селен 6.7µg Крекер
Витамин A 0IU 1316IU Штрудель
Витамин A, RAE 0µg 395µg Штрудель
Витамин E 3.03mg 0mg Крекер
Витамин D 0IU 1IU Штрудель
Витамин B1 0.416mg 0.39mg Крекер
Витамин B2 0.456mg 0.45mg Крекер
Витамин B3 4.352mg 5.3mg Штрудель
Витамин B5 0.417mg Крекер
Витамин B6 0.063mg 0.53mg Штрудель
Витамин B9, общий 92µg 74µg Крекер
Витамин B12 0µg 1.6µg Штрудель
Витамин K 69.3µg Крекер
Триптофан 0.084mg Крекер
Треонин 0.193mg Крекер
Изолейцин 0.246mg Крекер
Лейцин 0.471mg Крекер
Лизин 0.103mg Крекер
Метионин 0.112mg Крекер
Фенилаланин 0.331mg Крекер
Валин 0.294mg Крекер
Гистидин 0.145mg Крекер
Холестерин 0mg 12mg Крекер
Транс-жиры 1.076g 0.2g Штрудель
Насыщенные жиры 5.562g 2.7g Штрудель
Мононенасыщенные жиры 6.553g 2.8g Крекер
Полиненасыщенные жиры 13.137g 4.6g Крекер
0.009g Крекер
11.48g Крекер
0.062g Крекер
1.485g Крекер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крекер Штрудель
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Крекер
63%
Штрудель
Итоговая оценка минералов
56%
Крекер
54%
Штрудель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Штрудель
Штрудель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Штрудель
Штрудель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.862g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Штрудель
Гликемический индекс продукта Штрудель ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Штрудель
Штрудель дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крекер
Крекер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крекер
Продукт Крекер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.