Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крекер и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1915%
Содержит больше МедьМедь +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +127.5%
Содержит больше МарганецМарганец +9720%
Содержит больше СеленСелен +59.5%
Содержит больше КалийКалий +39.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~130mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.46mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1342.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1123.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4044.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +443.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.417mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Эгг-ног DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 13.137g 0.198g 86%
Витамин K 69.3µg 0.3µg 58%
Железо 4.03mg 0.2mg 48%
Жиры 26.43g 4.19g 34%
Витамин B1 0.416mg 0.034mg 32%
Натрий 726mg 54mg 29%
Витамин B3 4.352mg 0.105mg 27%
Витамин B9 92µg 1µg 23%
Калорийность 510kcal 88kcal 21%
Марганец 0.491mg 0.005mg 21%
Крахмал 49.69g 20%
Фосфор 248mg 109mg 20%
Витамин B2 0.456mg 0.19mg 20%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин E 3.03mg 0.21mg 19%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Углеводы 61.3g 8.05g 18%
Насыщенные жиры 5.562g 2.591g 14%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 1.302g 13%
Медь 0.104mg 0.013mg 10%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Холин 9.6mg 52.2mg 8%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Селен 6.7µg 4.2µg 5%
Белки 6.64g 4.55g 4%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Витамин B6 0.063mg 0.05mg 1%
Кальций 120mg 130mg 1%
Калий 118mg 165mg 1%
Чистые углеводы 59g 8.05g N/A
Магний 18mg 19mg 0%
Сахар 8.18g 8.05g N/A
Цинк 0.49mg 0.46mg 0%
Витамин B5 0.417mg 0.417mg 0%
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.084mg 0.085mg 0%
Треонин 0.193mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0.237mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.383mg 0%
Лизин 0.103mg 0.257mg 0%
Метионин 0.112mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0.225mg 0%
Валин 0.294mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.29g 0.04g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +45.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +530.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +661.5%
Содержит больше ДругоеДругое +271.6%
Содержит больше ВодаВода +2528.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +403.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6534.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +17275%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +571.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +625%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1100%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.