Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +97.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +390.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +466.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4995% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1281.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +168.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +310.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +130.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +556.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +616.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5664.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +550% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +161% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 77mg | 1064mg | 99% |
| Фосфор | 185mg | 760mg | 82% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 17.115g | 70% |
| Белки | 6.69g | 31.8g | 50% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Марганец | 1.019mg | 0.02mg | 43% |
| Натрий | 459mg | 1433mg | 42% |
| Железо | 3.78mg | 0.77mg | 38% |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.593g | 32% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 0.077mg | 27% |
| Жиры | 10.6g | 26.94g | 25% |
| Углеводы | 77.66g | 3.63g | 25% |
| Витамин B9 | 91µg | 7µg | 21% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.037mg | 19% |
| Медь | 0.17mg | 0.03mg | 16% |
| Цинк | 0.96mg | 2.58mg | 15% |
| Селен | 6.3µg | 14.5µg | 15% |
| Клетчатка | 3.4g | 0g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 7.838g | 13% |
| Витамин A | 0µg | 96µg | 11% |
| Витамин K | 14.3µg | 2.2µg | 10% |
| Витамин E | 1.51mg | 0.23mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.085mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.37mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Холин | 5.9mg | 15.4mg | 2% |
| Калорийность | 430kcal | 387kcal | 2% |
| Калий | 170mg | 86mg | 2% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Чистые углеводы | 74.26g | 3.63g | N/A |
| Магний | 40mg | 41mg | 0% |
| Сахар | 24.85g | 0.73g | N/A |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.424mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.429mg | 0% | |
| Треонин | 1.171mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.685mg | 0% | |
| Лейцин | 3.071mg | 0% | |
| Лизин | 2.941mg | 0% | |
| Метионин | 0.852mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0% | |
| Валин | 2.183mg | 0% | |
| Гистидин | 1.231mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2039.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +375.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +154.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +811.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +304.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +808.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +212.4% |
