Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Melba toast
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-23.2%
Содержит
больше
Кальций
+20.8%
Содержит
больше
Магний
+47.5%
Содержит
больше
Калий
+18.8%
Содержит
больше
Цинк
+109.4%
Содержит
больше
Медь
+70%
Содержит
больше
Марганец
+10.9%
Содержит
больше
Селен
+452.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.7
Одинаковое количество вещества Фосфор - 196
Содержит
меньше
Натрий
-23.2%
Содержит
больше
Кальций
+20.8%
Содержит
больше
Магний
+47.5%
Содержит
больше
Калий
+18.8%
Содержит
больше
Цинк
+109.4%
Содержит
больше
Медь
+70%
Содержит
больше
Марганец
+10.9%
Содержит
больше
Селен
+452.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.7
Одинаковое количество вещества Фосфор - 196
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+251.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+59.2%
Содержит
больше
Витамин K
+1488.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+55.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+65%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.113
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+251.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+59.2%
Содержит
больше
Витамин K
+1488.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+55.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+65%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.113
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+231.3%
Содержит
больше
Белки
+80.9%
Содержит
больше
Вода
+50.4%
Содержит
больше
Другое
+80.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 76.6
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
12.1 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
76.6 г
Вода:
5.1 г
Другое:
3 г
Содержит
больше
Жиры
+231.3%
Содержит
больше
Белки
+80.9%
Содержит
больше
Вода
+50.4%
Содержит
больше
Другое
+80.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 76.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+220.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+320.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.7%
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Насыщенные жиры:
0.445 г
Мононенасыщенные жиры:
0.782 г
Полиненасыщенные жиры:
1.282 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+220.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+320.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
74.26g | 70.3g | ||
Белки | 6.69g | 12.1g | |
Жиры | 10.6g | 3.2g | |
Углеводы | 77.66g | 76.6g | |
Калорийность | 430kcal | 390kcal | |
Крахмал | 46.56g | ||
Фруктоза | 0.99g | ||
Сахар | 24.85g | 0.94g | |
Клетчатка | 3.4g | 6.3g | |
Кальций | 77mg | 93mg | |
Железо | 3.78mg | 3.7mg | |
Магний | 40mg | 59mg | |
Фосфор | 185mg | 196mg | |
Калий | 170mg | 202mg | |
Натрий | 459mg | 598mg | |
Цинк | 0.96mg | 2.01mg | |
Медь | 0.17mg | 0.289mg | |
Марганец | 1.019mg | 1.13mg | |
Селен | 6.3µg | 34.8µg | |
Витамин A | 2IU | 0IU | |
Витамин E | 1.51mg | 0.43mg | |
Витамин B1 | 0.265mg | 0.413mg | |
Витамин B2 | 0.317mg | 0.273mg | |
Витамин B3 | 4.439mg | 4.113mg | |
Витамин B5 | 0.42mg | 0.693mg | |
Витамин B6 | 0.156mg | 0.098mg | |
Витамин B9, общий | 91µg | 124µg | |
Витамин K | 14.3µg | 0.9µg | |
Триптофан | 0.14mg | ||
Треонин | 0.342mg | ||
Изолейцин | 0.462mg | ||
Лейцин | 0.844mg | ||
Лизин | 0.28mg | ||
Метионин | 0.214mg | ||
Фенилаланин | 0.596mg | ||
Валин | 0.52mg | ||
Гистидин | 0.261mg | ||
Транс-жиры | 0.055g | ||
Насыщенные жиры | 1.633g | 0.445g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 0.782g | |
Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 1.282g | |
0.004g | |||
4.735g | |||
0.024g | |||
0.599g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
34%
Итоговая оценка минералов
60%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 139mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.188g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Melba toast ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах