Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Pan dulce
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+31.7%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+96.8%
Содержит
больше
Калий
+65%
Содержит
больше
Цинк
+14.3%
Содержит
больше
Медь
+40.5%
Содержит
больше
Марганец
+121.5%
Содержит
больше
Кальций
+11.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50.3%
Содержит
больше
Селен
+315.9%
Содержит
больше
Железо
+31.7%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+96.8%
Содержит
больше
Калий
+65%
Содержит
больше
Цинк
+14.3%
Содержит
больше
Медь
+40.5%
Содержит
больше
Марганец
+121.5%
Содержит
больше
Кальций
+11.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50.3%
Содержит
больше
Селен
+315.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+420.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+173.7%
Содержит
больше
Витамин K
+793.8%
Содержит
больше
Витамин A
+1050%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+40.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+420.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+173.7%
Содержит
больше
Витамин K
+793.8%
Содержит
больше
Витамин A
+1050%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+40.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+37.7%
Содержит
больше
Другое
+53.7%
Содержит
больше
Белки
+40.8%
Содержит
больше
Вода
+535.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 11.58
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
9.42 г
Жиры:
11.58 г
Углеводы:
56.38 г
Вода:
21.54 г
Другое:
1.08 г
Содержит
больше
Углеводы
+37.7%
Содержит
больше
Другое
+53.7%
Содержит
больше
Белки
+40.8%
Содержит
больше
Вода
+535.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 11.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+252.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+39.5%
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Насыщенные жиры:
2.183 г
Мононенасыщенные жиры:
3.499 г
Полиненасыщенные жиры:
1.53 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+252.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+39.5%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+23.2%
Содержит
больше
Сахароза
+491.2%
Содержит
больше
Глюкоза
+244.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+309.1%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
37.8 г
Сахароза:
3.86 г
Глюкоза:
3.58 г
Фруктоза:
4.05 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.01 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+23.2%
Содержит
больше
Сахароза
+491.2%
Содержит
больше
Глюкоза
+244.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+309.1%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
74.26g | 54.08g | ||
Белки | 6.69g | 9.42g | |
Жиры | 10.6g | 11.58g | |
Углеводы | 77.66g | 56.38g | |
Калорийность | 430kcal | 367kcal | |
Крахмал | 46.56g | 37.8g | |
Фруктоза | 0.99g | 4.05g | |
Сахар | 24.85g | 12.5g | |
Клетчатка | 3.4g | 2.3g | |
Кальций | 77mg | 86mg | |
Железо | 3.78mg | 2.87mg | |
Магний | 40mg | 24mg | |
Фосфор | 185mg | 94mg | |
Калий | 170mg | 103mg | |
Натрий | 459mg | 228mg | |
Цинк | 0.96mg | 0.84mg | |
Медь | 0.17mg | 0.121mg | |
Марганец | 1.019mg | 0.46mg | |
Селен | 6.3µg | 26.2µg | |
Витамин A | 2IU | 23IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 5µg | |
Витамин E | 1.51mg | 0.29mg | |
Витамин C | 0mg | 1.2mg | |
Витамин B1 | 0.265mg | 0.377mg | |
Витамин B2 | 0.317mg | 0.23mg | |
Витамин B3 | 4.439mg | 3.463mg | |
Витамин B5 | 0.42mg | 0.59mg | |
Витамин B6 | 0.156mg | 0.057mg | |
Витамин B9, общий | 91µg | 108µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.11µg | |
Витамин K | 14.3µg | 1.6µg | |
Холестерин | 0mg | 30mg | |
Транс-жиры | 0.055g | 1.103g | |
Насыщенные жиры | 1.633g | 2.183g | |
0g | 0.001g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 3.499g | |
Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 1.53g | |
0.004g | 0.009g | ||
4.735g | 1.21g | ||
0.024g | 0.001g | ||
0.599g | 0.066g | ||
0g | 0.002g | ||
0g | 0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
31%
Итоговая оценка минералов
60%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.55g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pan dulce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 231mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pan dulce ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах