Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Pan dulce
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +65% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +121.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +315.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +420.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +173.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +793.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1050% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +393.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
9.42 г
Жиры:
11.58 г
Углеводы:
56.38 г
Вода:
21.54 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +535.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~11.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.183 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.499 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +252.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
37.8 г
Сахароза:
3.86 г
Глюкоза:
3.58 г
Фруктоза:
4.05 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.01 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +23.2% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +491.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +244.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +309.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 430kcal | 367kcal |
|
| Белки | 6.69g | 9.42g |
|
| Жиры | 10.6g | 11.58g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.2mg |
|
| 74.26g | 54.08g |
|
|
| Углеводы | 77.66g | 56.38g |
|
| Холестерин | 0mg | 30mg |
|
| Магний | 40mg | 24mg |
|
| Кальций | 77mg | 86mg |
|
| Калий | 170mg | 103mg |
|
| Железо | 3.78mg | 2.87mg |
|
| Сахар | 24.85g | 12.5g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 2.3g |
|
| Медь | 0.17mg | 0.121mg |
|
| Цинк | 0.96mg | 0.84mg |
|
| Крахмал | 46.56g | 37.8g |
|
| Фосфор | 185mg | 94mg |
|
| Натрий | 459mg | 228mg |
|
| Витамин A | 2IU | 23IU |
|
| Витамин A | 0µg | 5µg |
|
| Витамин E | 1.51mg | 0.29mg |
|
| Марганец | 1.019mg | 0.46mg |
|
| Селен | 6.3µg | 26.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.377mg |
|
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.23mg |
|
| Витамин B3 | 4.439mg | 3.463mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.59mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.057mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.11µg |
|
| Витамин K | 14.3µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 91µg | 108µg |
|
| Транс-жиры | 0.055g | 1.103g |
|
| Холин | 5.9mg | 29.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.633g | 2.183g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 3.499g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 1.53g |
|
| Фруктоза | 0.99g | 4.05g |
|
| 0.599g | 0.066g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g |
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0.001g |
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0.009g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | 1.21g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
30%
Итоговая оценка минералов
60%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.55g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pan dulce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 231mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pan dulce ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах