Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Taco shells
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +130.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +82% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +107.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +118.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +296.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +137.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +66.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +406.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
6.41 г
Жиры:
21.79 г
Углеводы:
63.49 г
Вода:
6.4 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +105.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +88.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.935 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.495 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +176.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~5.495g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
54.94 г
Сахароза:
1 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0.1 г
Лактоза:
0.1 г
Мальтоза:
0.1 г
Галактоза:
0.1 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2182% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +940% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +890% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +18% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 3.78mg | 1.64mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 7.105g | 25% |
| Марганец | 1.019mg | 0.56mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.08mg | 18% |
| Жиры | 10.6g | 21.79g | 17% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 1.867mg | 16% |
| Клетчатка | 3.4g | 6.7g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 6.935g | 11% |
| Магний | 40mg | 83mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 8% | |
| Фосфор | 185mg | 233mg | 7% |
| Витамин B9 | 91µg | 69µg | 6% |
| Цинк | 0.96mg | 1.61mg | 6% |
| Натрий | 459mg | 324mg | 6% |
| Медь | 0.17mg | 0.113mg | 6% |
| Витамин K | 14.3µg | 8.6µg | 5% |
| Витамин E | 1.51mg | 0.69mg | 5% |
| Углеводы | 77.66g | 63.49g | 5% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.203mg | 4% |
| Холин | 5.9mg | 29.9mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.216mg | 4% |
| Крахмал | 46.56g | 54.94g | 3% |
| Селен | 6.3µg | 4.8µg | 3% |
| Калорийность | 430kcal | 476kcal | 2% |
| Калий | 170mg | 231mg | 2% |
| Кальций | 77mg | 100mg | 2% |
| Белки | 6.69g | 6.41g | 1% |
| Фруктоза | 0.99g | 0.1g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 5.495g | 1% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 56.79g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 1.5g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | 0.172g | N/A |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.227mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.22mg | 0% | |
| Лейцин | 0.837mg | 0% | |
| Лизин | 0.197mg | 0% | |
| Метионин | 0.18mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.29mg | 0% | |
| Валин | 0.287mg | 0% | |
| Гистидин | 0.167mg | 0% | |
| 0.599g | 0.27g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0.014g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | 5.097g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
20%
Итоговая оценка минералов
60%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.472g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taco shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taco shells содержит меньше вещества Натрий (Разница - 135mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Taco shells ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах