Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Картофельные чипсы
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +220.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +12.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +131.6% |
Содержит больше МагнийМагний | +67.5% |
Содержит больше КалийКалий | +650% |
Содержит больше МедьМедь | +80% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +13.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +102.2% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +503.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +323.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +54.5% |
Содержит больше ХолинХолин | +535.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.8% |
Содержит больше ВодаВода | +78.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +226.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +116.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +292.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +125.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин E | 1.51mg | 9.11mg | 51% |
Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 12.17g | 45% |
Насыщенные жиры | 1.633g | 10.96g | 42% |
Витамин B6 | 0.156mg | 0.66mg | 39% |
Жиры | 10.6g | 34.6g | 37% |
Витамин C | 0mg | 31.1mg | 35% |
Калий | 170mg | 1275mg | 33% |
Железо | 3.78mg | 1.63mg | 27% |
Марганец | 1.019mg | 0.44mg | 25% |
Гистидин | 153mg | 22% | |
Натрий | 459mg | 8mg | 20% |
Крахмал | 46.56g | 19% | |
Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 9.84g | 18% |
Медь | 0.17mg | 0.306mg | 15% |
Витамин B9 | 91µg | 45µg | 12% |
Витамин B2 | 0.317mg | 0.197mg | 9% |
Витамин B1 | 0.265mg | 0.167mg | 8% |
Углеводы | 77.66g | 52.9g | 8% |
Витамин K | 14.3µg | 22.1µg | 7% |
Холин | 5.9mg | 37.5mg | 6% |
Клетчатка | 3.4g | 4.8g | 6% |
Магний | 40mg | 67mg | 6% |
Кальций | 77mg | 24mg | 5% |
Калорийность | 430kcal | 536kcal | 5% |
Витамин B3 | 4.439mg | 3.827mg | 4% |
Селен | 6.3µg | 8.1µg | 3% |
Фосфор | 185mg | 165mg | 3% |
Белки | 6.69g | 7g | 1% |
Фруктоза | 0.99g | 1% | |
Цинк | 0.96mg | 1.09mg | 1% |
Чистые углеводы | 74.26g | 48.1g | N/A |
Сахар | 24.85g | 0.22g | N/A |
Витамин B5 | 0.42mg | 0.402mg | 0% |
Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
Триптофан | 0.108mg | 0% | |
Треонин | 0.253mg | 0% | |
Изолейцин | 0.283mg | 0% | |
Лейцин | 0.419mg | 0% | |
Лизин | 0.424mg | 0% | |
Метионин | 0.11mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.31mg | 0% | |
Валин | 0.392mg | 0% | |
0.599g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%

56%

Итоговая оценка минералов
60%

53%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.327g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Картофельные чипсы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Картофельные чипсы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 451mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Картофельные чипсы ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах