Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Кивано
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +492.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +234.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +750% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2512.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +960% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2013.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +685.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +129.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2933.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
1.78 г
Жиры:
1.26 г
Углеводы:
7.56 г
Вода:
88.97 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше БелкиБелки | +275.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +741.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +927.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +286% |
| Содержит больше ВодаВода | +2524.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.019mg | 0.039mg | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 36% | |
| Железо | 3.78mg | 1.13mg | 33% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 0.565mg | 24% |
| Углеводы | 77.66g | 7.56g | 23% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.015mg | 23% |
| Витамин B9 | 91µg | 3µg | 22% |
| Фосфор | 185mg | 37mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.025mg | 20% |
| Натрий | 459mg | 2mg | 20% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Калорийность | 430kcal | 44kcal | 19% |
| Медь | 0.17mg | 0.02mg | 17% |
| Клетчатка | 3.4g | 14% | |
| Жиры | 10.6g | 1.26g | 14% |
| Витамин K | 14.3µg | 12% | |
| Селен | 6.3µg | 11% | |
| Витамин E | 1.51mg | 10% | |
| Белки | 6.69g | 1.78g | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 7% | |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.063mg | 7% |
| Кальций | 77mg | 13mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 6% | |
| Витамин C | 0mg | 5.3mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.183mg | 5% |
| Цинк | 0.96mg | 0.48mg | 4% |
| Калий | 170mg | 123mg | 1% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Холин | 5.9mg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 7.56g | N/A |
| Магний | 40mg | 40mg | 0% |
| Сахар | 24.85g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.055g | 0g | N/A |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
5%
Итоговая оценка минералов
60%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кивано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кивано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кивано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 457mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кивано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.633g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кивано ниже (Разница - 26)