Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Кисло-сладкий соус

Сравнить

Инфографика

Крекеры Грэхема vs Кисло-сладкий соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 23% 15% 142% 57% 26% 79% 60% 133% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3% 8.7% 7.9% 26% 2.5% 3% 48% 99% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +670%
Содержит больше КалийКалий +71.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1700%
Содержит больше МедьМедь +115.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2542.9%
Содержит больше МарганецМарганец +33.9%
Содержит больше СеленСелен +1475%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 30% 0% 66% 73% 83% 25% 36% 0% 36% 68% 3.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0.33% 0.2% 0% 12% 4.4% 3.5% 5.6% 12% 0% 0.5% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +452.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1568.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2273.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +351.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7050%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1037.5%
Содержит больше ХолинХолин +145.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекеры Грэхема Кисло-сладкий соус DV% diff.
Железо 3.78mg 0.21mg 45%
Полиненасыщенные жиры 5.388g 0g 36%
Витамин B3 4.439mg 0.187mg 27%
Фосфор 185mg 7mg 25%
Витамин B2 0.317mg 0.019mg 23%
Витамин B9 91µg 8µg 21%
Крахмал 46.56g 19%
Витамин B1 0.265mg 0.048mg 18%
Жиры 10.6g 0.02g 16%
Калорийность 430kcal 150kcal 14%
Углеводы 77.66g 38.22g 13%
Клетчатка 3.4g 0.1g 13%
Белки 6.69g 0.27g 13%
Витамин K 14.3µg 0.2µg 12%
Селен 6.3µg 0.4µg 11%
Марганец 1.019mg 0.761mg 11%
Витамин E 1.51mg 0.01mg 10%
Медь 0.17mg 0.079mg 10%
Витамин C 0mg 8.7mg 10%
Цинк 0.96mg 0.09mg 8%
Витамин B6 0.156mg 0.053mg 8%
Магний 40mg 8mg 8%
Насыщенные жиры 1.633g 0g 7%
Кальций 77mg 10mg 7%
Витамин B5 0.42mg 0.093mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.509g 0g 6%
Натрий 459mg 371mg 4%
Калий 170mg 99mg 2%
Фруктоза 0.99g 1%
Холин 5.9mg 2.4mg 1%
Чистые углеводы 74.26g 38.12g N/A
Сахар 24.85g 18.75g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.055g N/A
0.599g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.735g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 11% 78% 3%
Белки: 6.69 г
Жиры: 10.6 г
Углеводы: 77.66 г
Вода: 3.39 г
Другое: 1.66 г
38% 60%
Белки: 0.27 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 60.27 г
Другое: 1.22 г
Содержит больше БелкиБелки +2377.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +52900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +103.2%
Содержит больше ДругоеДругое +36.1%
Содержит больше ВодаВода +1677.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекеры Грэхема - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174957/nutrients
  2. Кисло-сладкий соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174066/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.