Крекеры Грэхема или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами крекеры Грэхема и корица
- Корица содержит меньше калорий, чем крекеры Грэхема. В то время как корица содержит 247 калорий, крекеры Грэхема содержит только 430 калорий.
- Крекеры Грэхема имеет больше витамина B9, витамина B2, витамина B1 и витамина B3, в то время как корица имеет больше марганца, клетчатки, кальция, железа и меди.
- Корица покрывает вашу дневную потребность в марганце на 715% больше, чем крекеры Грэхема.
- Крекеры Грэхема содержит в 46 раз больше натрия, чем корица, В то время как крекеры Грэхема содержит 459 мг натрия, корица содержит только 10 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cookies, graham crackers, plain or honey (includes cinnamon) и Spices, cinnamon, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +189.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +103.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1201.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +99.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1614% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1104.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +673.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1416.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +53.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +118.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +86.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.019mg | 17.466mg | 715% |
| Клетчатка | 3.4g | 53.1g | 199% |
| Кальций | 77mg | 1002mg | 93% |
| Железо | 3.78mg | 8.32mg | 57% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.068g | 35% |
| Витамин B9 | 91µg | 6µg | 21% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.041mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.022mg | 20% |
| Натрий | 459mg | 10mg | 20% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 1.332mg | 19% |
| Медь | 0.17mg | 0.339mg | 19% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Фосфор | 185mg | 64mg | 17% |
| Жиры | 10.6g | 1.24g | 14% |
| Витамин K | 14.3µg | 31.2µg | 14% |
| Калорийность | 430kcal | 247kcal | 9% |
| Цинк | 0.96mg | 1.83mg | 8% |
| Калий | 170mg | 431mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 0.345g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 0.246g | 6% |
| Селен | 6.3µg | 3.1µg | 6% |
| Магний | 40mg | 60mg | 5% |
| Белки | 6.69g | 3.99g | 5% |
| Витамин E | 1.51mg | 2.32mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.358mg | 1% |
| Углеводы | 77.66g | 80.59g | 1% |
| Холин | 5.9mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 2.17g | N/A |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.158mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.136mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.253mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.078mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0% | |
| Валин | 0.224mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.99g | 1.11g | 0% |
| 0.599g | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +67.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +754.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +212.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~80.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +919.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7823.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
1.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +114000% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +12.1% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~1.04g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
