Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Кофе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3750% |
| Содержит больше КалийКалий | +246.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37700% |
| Содержит больше МедьМедь | +8400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6066.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4330.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1792.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +317.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2224.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +126.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
0.12 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.39 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5475% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +253.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +2831.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16626.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +538700% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 3.78mg | 0.01mg | 47% |
| Марганец | 1.019mg | 0.023mg | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.001g | 36% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 0.191mg | 27% |
| Фосфор | 185mg | 3mg | 26% |
| Углеводы | 77.66g | 0g | 26% |
| Витамин B9 | 91µg | 2µg | 22% |
| Калорийность | 430kcal | 1kcal | 21% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.014mg | 21% |
| Натрий | 459mg | 2mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.076mg | 19% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Медь | 0.17mg | 0.002mg | 19% |
| Жиры | 10.6g | 0.02g | 16% |
| Клетчатка | 3.4g | 0g | 14% |
| Белки | 6.69g | 0.12g | 13% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.001mg | 12% |
| Витамин K | 14.3µg | 0.1µg | 12% |
| Селен | 6.3µg | 0µg | 11% |
| Витамин E | 1.51mg | 0.01mg | 10% |
| Кофеин | 0mg | 40mg | 10% |
| Цинк | 0.96mg | 0.02mg | 9% |
| Магний | 40mg | 3mg | 9% |
| Кальций | 77mg | 2mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 0.002g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 0.015g | 6% |
| Калий | 170mg | 49mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.254mg | 3% |
| Фруктоза | 0.99g | 0g | 1% |
| Холин | 5.9mg | 2.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 0g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | 0g | N/A |
| Треонин | 0.001mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.002mg | 0% | |
| Лейцин | 0.005mg | 0% | |
| Лизин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.003mg | 0% | |
| Валин | 0.003mg | 0% | |
| Гистидин | 0.002mg | 0% | |
| 0.599g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
3%
Итоговая оценка минералов
60%
1%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кофе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кофе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 457mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кофе содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.631g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кофе ниже (Разница - 74)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)