Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +107.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +55.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +384.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +62.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +149.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.64g
Одинаковое количество вещества
Вода
~3.14g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +161.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +143.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
49.69 г
Сахароза:
6.95 г
Глюкоза:
0.47 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.48 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +228.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +121.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +241.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~49.69g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 430kcal | 510kcal |
|
| Белки | 6.69g | 6.64g |
|
| Жиры | 10.6g | 26.43g |
|
| 74.26g | 59g |
|
|
| Углеводы | 77.66g | 61.3g |
|
| Магний | 40mg | 18mg |
|
| Кальций | 77mg | 120mg |
|
| Калий | 170mg | 118mg |
|
| Железо | 3.78mg | 4.03mg |
|
| Сахар | 24.85g | 8.18g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 2.3g |
|
| Медь | 0.17mg | 0.104mg |
|
| Цинк | 0.96mg | 0.49mg |
|
| Крахмал | 46.56g | 49.69g |
|
| Фосфор | 185mg | 248mg |
|
| Натрий | 459mg | 726mg |
|
| Витамин A | 2IU | 0IU |
|
| Витамин E | 1.51mg | 3.03mg |
|
| Марганец | 1.019mg | 0.491mg |
|
| Селен | 6.3µg | 6.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.416mg |
|
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.456mg |
|
| Витамин B3 | 4.439mg | 4.352mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.417mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.063mg |
|
| Витамин K | 14.3µg | 69.3µg |
|
| Витамин B9 | 91µg | 92µg |
|
| Транс-жиры | 0.055g | 1.076g |
|
| Холин | 5.9mg | 9.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.633g | 5.562g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 6.553g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 13.137g |
|
| Триптофан | 0.084mg |
|
|
| Треонин | 0.193mg |
|
|
| Изолейцин | 0.246mg |
|
|
| Лейцин | 0.471mg |
|
|
| Лизин | 0.103mg |
|
|
| Метионин | 0.112mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.331mg |
|
|
| Валин | 0.294mg |
|
|
| Гистидин | 0.145mg |
|
|
| Фруктоза | 0.99g | 0.29g |
|
| 0.599g | 1.485g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0.062g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0.009g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | 11.48g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
49%
Итоговая оценка минералов
60%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 267mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.929g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крекер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекер ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах