Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Лапша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +541.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +347.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +157.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +143.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +223.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +279.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +788.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +113.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +239.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +335.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +47.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +412.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +208.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +232% |
| Содержит больше ВодаВода | +1897.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +331.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +876.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.04 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.3 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +56950% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1385.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.552g | 32% |
| Селен | 6.3µg | 23.9µg | 32% |
| Марганец | 1.019mg | 0.315mg | 31% |
| Железо | 3.78mg | 1.47mg | 29% |
| Натрий | 459mg | 5mg | 20% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Углеводы | 77.66g | 25.16g | 18% |
| Фосфор | 185mg | 76mg | 16% |
| Калорийность | 430kcal | 138kcal | 15% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 2.077mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.136mg | 14% |
| Жиры | 10.6g | 2.07g | 13% |
| Витамин K | 14.3µg | 0µg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Витамин E | 1.51mg | 0.17mg | 9% |
| Клетчатка | 3.4g | 1.2g | 9% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.046mg | 8% |
| Медь | 0.17mg | 0.098mg | 8% |
| Кальций | 77mg | 12mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 0.419g | 6% |
| Магний | 40mg | 21mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 0.581g | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Холин | 5.9mg | 25.7mg | 4% |
| Белки | 6.69g | 4.54g | 4% |
| Калий | 170mg | 38mg | 4% |
| Цинк | 0.96mg | 0.65mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.263mg | 3% |
| Витамин B9 | 91µg | 84µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.289mg | 2% |
| Фруктоза | 0.99g | 0g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 23.96g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 0.4g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | 0.029g | N/A |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.138mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.19mg | 0% | |
| Лейцин | 0.365mg | 0% | |
| Лизин | 0.137mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.24mg | 0% | |
| Валин | 0.22mg | 0% | |
| Гистидин | 0.121mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
20%
Итоговая оценка минералов
60%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лапша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 454mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лапша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.214g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лапша ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах