Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Mанго
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2262.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +966.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1221.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1517.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +950% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +67.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +846.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +734.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +563.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +240.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
14.98 г
Вода:
83.46 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +715.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2689.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +418.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +361.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +2361.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.14 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.071 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1692.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7488.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
6.97 г
Глюкоза:
2.01 г
Фруктоза:
4.68 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +227.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +93.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +372.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 3.78mg | 0.16mg | 45% |
| Марганец | 1.019mg | 0.063mg | 42% |
| Витамин C | 0mg | 36.4mg | 40% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.071g | 35% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 0.669mg | 24% |
| Фосфор | 185mg | 14mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.038mg | 21% |
| Углеводы | 77.66g | 14.98g | 21% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.028mg | 20% |
| Натрий | 459mg | 1mg | 20% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Калорийность | 430kcal | 60kcal | 19% |
| Жиры | 10.6g | 0.38g | 16% |
| Витамин B9 | 91µg | 43µg | 12% |
| Белки | 6.69g | 0.82g | 12% |
| Селен | 6.3µg | 0.6µg | 10% |
| Цинк | 0.96mg | 0.09mg | 8% |
| Витамин K | 14.3µg | 4.2µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 0.092g | 7% |
| Магний | 40mg | 10mg | 7% |
| Медь | 0.17mg | 0.111mg | 7% |
| Кальций | 77mg | 11mg | 7% |
| Клетчатка | 3.4g | 1.6g | 7% |
| Витамин A | 0µg | 54µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 0.14g | 6% |
| Фруктоза | 0.99g | 4.68g | 5% |
| Витамин E | 1.51mg | 0.9mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.197mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.119mg | 3% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 13.38g | N/A |
| Калий | 170mg | 168mg | 0% |
| Сахар | 24.85g | 13.66g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | 0g | N/A |
| Холин | 5.9mg | 7.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.031mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.029mg | 0% | |
| Лейцин | 0.05mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
21%
Итоговая оценка минералов
60%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mанго содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 458mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.541g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mанго ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)