Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Папайя

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Крекеры Грэхема

8

Папайя

1

Содержит больше МагнийМагний	+90.5%
Содержит больше КальцийКальций	+285%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+1412%
Содержит больше МедьМедь	+277.8%
Содержит больше ЦинкЦинк	+1100%
Содержит больше ФосфорФосфор	+1750%
Содержит больше МарганецМарганец	+2447.5%
Содержит больше СеленСелен	+950%

Содержит меньше НатрийНатрий

-98.3%

Одинаковое количество вещества Калий ~182mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Крекеры Грэхема

8

Папайя

2

Содержит больше Витамин EВитамин E	+403.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+1052.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+1074.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+1143.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+119.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+310.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+145.9%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+∞%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Одинаковое количество вещества Холин ~6.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин C	0mg	60.9mg	68%
Железо	3.78mg	0.25mg	44%
Марганец	1.019mg	0.04mg	43%
Полиненасыщенные жиры	5.388g	0.058g	36%
Витамин B3	4.439mg	0.357mg	26%
Фосфор	185mg	10mg	25%
Витамин B2	0.317mg	0.027mg	22%
Углеводы	77.66g	10.82g	22%
Витамин B1	0.265mg	0.023mg	20%
Натрий	459mg	8mg	20%
Крахмал	46.56g	0g	19%
Калорийность	430kcal	43kcal	19%
Жиры	10.6g	0.26g	16%
Витамин B9	91µg	37µg	14%
Медь	0.17mg	0.045mg	14%
Белки	6.69g	0.47g	12%
Селен	6.3µg	0.6µg	10%
Витамин K	14.3µg	2.6µg	10%
Витамин B6	0.156mg	0.038mg	9%
Цинк	0.96mg	0.08mg	8%
Витамин E	1.51mg	0.3mg	8%
Клетчатка	3.4g	1.7g	7%
Насыщенные жиры	1.633g	0.081g	7%
Кальций	77mg	20mg	6%
Мононенасыщенные жиры	2.509g	0.072g	6%
Витамин B5	0.42mg	0.191mg	5%
Витамин A	0µg	47µg	5%
Магний	40mg	21mg	5%
Фруктоза	0.99g	3.73g	3%
Чистые углеводы	74.26g	9.12g	N/A
Калий	170mg	182mg	0%
Сахар	24.85g	7.82g	N/A
Транс-жиры	0.055g	0g	N/A
Холин	5.9mg	6.1mg	0%
Триптофан		0.008mg	0%
Треонин		0.011mg	0%
Изолейцин		0.008mg	0%
Лейцин		0.016mg	0%
Лизин		0.025mg	0%
Метионин		0.002mg	0%
Фенилаланин		0.009mg	0%
Валин		0.01mg	0%
Гистидин		0.005mg	0%
	0.599g		N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.024g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.004g		N/A
Омега 6 - линолевая кислота	4.735g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Крекеры Грэхема

4

Белки: 6.69 г

Жиры: 10.6 г

Углеводы: 77.66 г

Вода: 3.39 г

Другое: 1.66 г

Папайя

1

Белки: 0.47 г

Жиры: 0.26 г

Углеводы: 10.82 г

Вода: 88.06 г

Другое: 0.39 г

Содержит больше БелкиБелки	+1323.4%
Содержит больше ЖирыЖиры	+3976.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+617.7%
Содержит больше ДругоеДругое	+325.6%

Содержит больше ВодаВода

+2497.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Крекеры Грэхема

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 1.633 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 2.509 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 5.388 г

Папайя

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+3384.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+9189.7%