Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Пицца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +183.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +144.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +215.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +81.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +113.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +178% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
11.39 г
Жиры:
9.69 г
Углеводы:
33.33 г
Вода:
43.17 г
Другое:
2.42 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +133% |
| Содержит больше БелкиБелки | +70.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1173.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~9.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.465 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.608 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.681 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +220.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.608g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
26.95 г
Сахароза:
0.2 г
Глюкоза:
0.78 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0.42 г
Мальтоза:
1.05 г
Галактоза:
0.13 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +72.8% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +11310% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +33.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~1g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.019mg | 0.36mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 1.681g | 25% |
| Селен | 6.3µg | 19.9µg | 25% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.42µg | 18% |
| Железо | 3.78mg | 2.48mg | 16% |
| Углеводы | 77.66g | 33.33g | 15% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 4.465g | 13% |
| Кальций | 77mg | 188mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.39mg | 10% |
| Белки | 6.69g | 11.39g | 9% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.195mg | 9% |
| Калорийность | 430kcal | 266kcal | 8% |
| Крахмал | 46.56g | 26.95g | 8% |
| Витамин A | 0µg | 69µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 8% | |
| Медь | 0.17mg | 0.105mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Натрий | 459mg | 598mg | 6% |
| Витамин K | 14.3µg | 6.7µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.08mg | 6% |
| Витамин E | 1.51mg | 0.83mg | 5% |
| Фосфор | 185mg | 216mg | 4% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 3.825mg | 4% |
| Магний | 40mg | 24mg | 4% |
| Клетчатка | 3.4g | 2.3g | 4% |
| Цинк | 0.96mg | 1.34mg | 3% |
| Холин | 5.9mg | 16.4mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.4mg | 2% |
| Жиры | 10.6g | 9.69g | 1% |
| Витамин B9 | 91µg | 93µg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 31.03g | N/A |
| Калий | 170mg | 172mg | 0% |
| Сахар | 24.85g | 3.58g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | 0.241g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 2.608g | 0% |
| Треонин | 0.41mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.564mg | 0% | |
| Лейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.77mg | 0% | |
| Метионин | 0.264mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.664mg | 0% | |
| Валин | 0.72mg | 0% | |
| Гистидин | 0.355mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.99g | 1g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.599g | 0.175g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0.003g | N/A |
| 0g | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | 1.367g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
33%
Итоговая оценка минералов
60%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пицца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пицца ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 139mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.832g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах