Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Савоярди
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+63.8%
Содержит
больше
Магний
+233.3%
Содержит
больше
Калий
+50.4%
Содержит
больше
Медь
+78.9%
Содержит
больше
Марганец
+324.6%
Содержит
меньше
Натрий
-68%
Содержит
больше
Цинк
+18.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.58
Одинаковое количество вещества Фосфор - 173
Содержит
больше
Кальций
+63.8%
Содержит
больше
Магний
+233.3%
Содержит
больше
Калий
+50.4%
Содержит
больше
Медь
+78.9%
Содержит
больше
Марганец
+324.6%
Содержит
меньше
Натрий
-68%
Содержит
больше
Цинк
+18.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.58
Одинаковое количество вещества Фосфор - 173
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин B3
+111%
Содержит
больше
Витамин B6
+27.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.2%
Содержит
больше
Витамин A
+27700%
Содержит
больше
Витамин B2
+35%
Содержит
больше
Витамин B5
+165.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.284
Содержит
больше
Витамин B3
+111%
Содержит
больше
Витамин B6
+27.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.2%
Содержит
больше
Витамин A
+27700%
Содержит
больше
Витамин B2
+35%
Содержит
больше
Витамин B5
+165.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.284
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+16.5%
Содержит
больше
Углеводы
+30.1%
Содержит
больше
Другое
+50.9%
Содержит
больше
Белки
+58.4%
Содержит
больше
Вода
+475.2%
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
Содержит
больше
Жиры
+16.5%
Содержит
больше
Углеводы
+30.1%
Содержит
больше
Другое
+50.9%
Содержит
больше
Белки
+58.4%
Содержит
больше
Вода
+475.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+278.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+49.3%
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Насыщенные жиры:
3.022 г
Мононенасыщенные жиры:
3.745 г
Полиненасыщенные жиры:
1.423 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+278.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+49.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
74.26g | 58.7g | ||
Белки | 6.69g | 10.6g | |
Жиры | 10.6g | 9.1g | |
Углеводы | 77.66g | 59.7g | |
Калорийность | 430kcal | 363kcal | |
Крахмал | 46.56g | ||
Фруктоза | 0.99g | ||
Сахар | 24.85g | ||
Клетчатка | 3.4g | 1g | |
Кальций | 77mg | 47mg | |
Железо | 3.78mg | 3.58mg | |
Магний | 40mg | 12mg | |
Фосфор | 185mg | 173mg | |
Калий | 170mg | 113mg | |
Натрий | 459mg | 147mg | |
Цинк | 0.96mg | 1.14mg | |
Медь | 0.17mg | 0.095mg | |
Марганец | 1.019mg | 0.24mg | |
Селен | 6.3µg | ||
Витамин A | 2IU | 556IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 167µg | |
Витамин E | 1.51mg | ||
Витамин B1 | 0.265mg | 0.284mg | |
Витамин B2 | 0.317mg | 0.428mg | |
Витамин B3 | 4.439mg | 2.104mg | |
Витамин B5 | 0.42mg | 1.116mg | |
Витамин B6 | 0.156mg | 0.122mg | |
Витамин B9, общий | 91µg | 77µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.75µg | |
Витамин K | 14.3µg | ||
Триптофан | 0.133mg | ||
Треонин | 0.467mg | ||
Изолейцин | 0.516mg | ||
Лейцин | 0.861mg | ||
Лизин | 0.679mg | ||
Метионин | 0.268mg | ||
Фенилаланин | 0.511mg | ||
Валин | 0.579mg | ||
Гистидин | 0.248mg | ||
Холестерин | 0mg | 221mg | |
Транс-жиры | 0.055g | ||
Насыщенные жиры | 1.633g | 3.022g | |
0g | 0.036g | ||
0g | 0.004g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 3.745g | |
Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 1.423g | |
0.004g | |||
4.735g | |||
0.024g | |||
0.599g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
41%
Итоговая оценка минералов
60%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савоярди содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савоярди содержит меньше вещества Натрий (Разница - 312mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Савоярди ниже (Разница - 74)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.389g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах