Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Фокачча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +86.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +179.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +152.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +150.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +103.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +51.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
7.89 г
Углеводы:
35.82 г
Вода:
45.91 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +116.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1254.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.61г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.877 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.994 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +442.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +126% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 430kcal | 249kcal |
|
| Белки | 6.69g | 8.77g |
|
| Жиры | 10.6g | 7.89g |
|
| 74.26g | 34.02g |
|
|
| Углеводы | 77.66g | 35.82g |
|
| Магний | 40mg | 20mg |
|
| Кальций | 77mg | 35mg |
|
| Калий | 170mg | 114mg |
|
| Железо | 3.78mg | 3.16mg |
|
| Сахар | 24.85g | 1.75g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 1.8g |
|
| Медь | 0.17mg | 0.091mg |
|
| Цинк | 0.96mg | 1.33mg |
|
| Крахмал | 46.56g |
|
|
| Фосфор | 185mg | 128mg |
|
| Натрий | 459mg | 561mg |
|
| Витамин A | 2IU | 2IU | |
| Витамин E | 1.51mg | 1.42mg |
|
| Марганец | 1.019mg | 0.364mg |
|
| Селен | 6.3µg | 15.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.47mg |
|
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 4.439mg | 3.67mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.645mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.113mg |
|
| Витамин K | 14.3µg | 5.7µg |
|
| Витамин B9 | 91µg | 138µg |
|
| Транс-жиры | 0.055g | 0g |
|
| Холин | 5.9mg | 2.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.633g | 0.877g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 5.67g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.994g |
|
| Фруктоза | 0.99g |
|
|
| 0.599g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
36%
Итоговая оценка минералов
60%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фокачча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фокачча содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.756g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фокачча ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 102mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах