Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +381.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +921.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +220.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +386.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +475.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +3050% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1158.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +488.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +237.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +884.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +232.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +279.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +61% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +452.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3212.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2397.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +191.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +2696.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22709.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5820.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.05 г
Глюкоза:
1.07 г
Фруктоза:
1.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +45540% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +39.4% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~1.07g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 430kcal | 17kcal |
|
| Белки | 6.69g | 1.21g |
|
| Жиры | 10.6g | 0.32g |
|
| Витамин C | 0mg | 17.9mg |
|
| 74.26g | 2.11g |
|
|
| Углеводы | 77.66g | 3.11g |
|
| Магний | 40mg | 18mg |
|
| Кальций | 77mg | 16mg |
|
| Калий | 170mg | 261mg |
|
| Железо | 3.78mg | 0.37mg |
|
| Сахар | 24.85g | 2.5g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 1g |
|
| Медь | 0.17mg | 0.053mg |
|
| Цинк | 0.96mg | 0.32mg |
|
| Крахмал | 46.56g | 0g |
|
| Фосфор | 185mg | 38mg |
|
| Натрий | 459mg | 8mg |
|
| Витамин A | 2IU | 200IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 10µg |
|
| Витамин E | 1.51mg | 0.12mg |
|
| Марганец | 1.019mg | 0.177mg |
|
| Селен | 6.3µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.094mg |
|
| Витамин B3 | 4.439mg | 0.451mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.204mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.163mg |
|
| Витамин K | 14.3µg | 4.3µg |
|
| Витамин B9 | 91µg | 24µg |
|
| Транс-жиры | 0.055g | 0g |
|
| Холин | 5.9mg | 9.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.633g | 0.084g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.091g |
|
| Триптофан | 0.01mg |
|
|
| Треонин | 0.029mg |
|
|
| Изолейцин | 0.044mg |
|
|
| Лейцин | 0.071mg |
|
|
| Лизин | 0.067mg |
|
|
| Метионин | 0.018mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.043mg |
|
|
| Валин | 0.054mg |
|
|
| Гистидин | 0.026mg |
|
|
| Фруктоза | 0.99g | 1.38g |
|
| 0.599g | 0.061g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | 0.03g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
15%
Итоговая оценка минералов
60%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цукини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 22.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 451mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.549g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах