Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Штрудель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +207.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +139.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +280.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +65700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +239.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
50 г
Вода:
29.2 г
Другое:
4.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +761.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +189.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.6 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 430kcal | 318kcal |
|
| Белки | 6.69g | 5g |
|
| Жиры | 10.6g | 11g |
|
| 74.26g | 48.8g |
|
|
| Углеводы | 77.66g | 50g |
|
| Холестерин | 0mg | 12mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1IU |
|
| Магний | 40mg | 13mg |
|
| Кальций | 77mg | 293mg |
|
| Калий | 170mg | 71mg |
|
| Железо | 3.78mg | 5.9mg |
|
| Сахар | 24.85g | 16.8g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 1.2g |
|
| Медь | 0.17mg |
|
|
| Цинк | 0.96mg | 0.4mg |
|
| Крахмал | 46.56g |
|
|
| Фосфор | 185mg | 263mg |
|
| Натрий | 459mg | 691mg |
|
| Витамин A | 2IU | 1316IU |
|
| Витамин A | 0µg | 395µg |
|
| Витамин E | 1.51mg | 0mg |
|
| Марганец | 1.019mg |
|
|
| Селен | 6.3µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.39mg |
|
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.45mg |
|
| Витамин B3 | 4.439mg | 5.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.53mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.6µg |
|
| Витамин K | 14.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 91µg | 74µg |
|
| Транс-жиры | 0.055g | 0.2g |
|
| Холин | 5.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.633g | 2.7g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 2.8g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 4.6g |
|
| Фруктоза | 0.99g |
|
|
| 0.599g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
58%
Итоговая оценка минералов
60%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Штрудель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Штрудель ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 232mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.067g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах