Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Штрудель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+207.7%
Содержит
больше
Калий
+139.4%
Содержит
меньше
Натрий
-33.6%
Содержит
больше
Цинк
+140%
Содержит
больше
Кальций
+280.5%
Содержит
больше
Железо
+56.1%
Содержит
больше
Фосфор
+42.2%
Содержит
больше
Магний
+207.7%
Содержит
больше
Калий
+139.4%
Содержит
меньше
Натрий
-33.6%
Содержит
больше
Цинк
+140%
Содержит
больше
Кальций
+280.5%
Содержит
больше
Железо
+56.1%
Содержит
больше
Фосфор
+42.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+23%
Содержит
больше
Витамин A
+65700%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+42%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+239.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+23%
Содержит
больше
Витамин A
+65700%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+42%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+239.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+33.8%
Содержит
больше
Углеводы
+55.3%
Содержит
больше
Вода
+761.4%
Содержит
больше
Другое
+189.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 11
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
50 г
Вода:
29.2 г
Другое:
4.8 г
Содержит
больше
Белки
+33.8%
Содержит
больше
Углеводы
+55.3%
Содержит
больше
Вода
+761.4%
Содержит
больше
Другое
+189.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 11
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11.6%
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Насыщенные жиры:
2.7 г
Мононенасыщенные жиры:
2.8 г
Полиненасыщенные жиры:
4.6 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
74.26g | 48.8g | ||
Белки | 6.69g | 5g | |
Жиры | 10.6g | 11g | |
Углеводы | 77.66g | 50g | |
Калорийность | 430kcal | 318kcal | |
Крахмал | 46.56g | ||
Фруктоза | 0.99g | ||
Сахар | 24.85g | 16.8g | |
Клетчатка | 3.4g | 1.2g | |
Кальций | 77mg | 293mg | |
Железо | 3.78mg | 5.9mg | |
Магний | 40mg | 13mg | |
Фосфор | 185mg | 263mg | |
Калий | 170mg | 71mg | |
Натрий | 459mg | 691mg | |
Цинк | 0.96mg | 0.4mg | |
Медь | 0.17mg | ||
Марганец | 1.019mg | ||
Селен | 6.3µg | ||
Витамин A | 2IU | 1316IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 395µg | |
Витамин E | 1.51mg | 0mg | |
Витамин D | 0IU | 1IU | |
Витамин B1 | 0.265mg | 0.39mg | |
Витамин B2 | 0.317mg | 0.45mg | |
Витамин B3 | 4.439mg | 5.3mg | |
Витамин B5 | 0.42mg | ||
Витамин B6 | 0.156mg | 0.53mg | |
Витамин B9, общий | 91µg | 74µg | |
Витамин B12 | 0µg | 1.6µg | |
Витамин K | 14.3µg | ||
Холестерин | 0mg | 12mg | |
Транс-жиры | 0.055g | 0.2g | |
Насыщенные жиры | 1.633g | 2.7g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 2.8g | |
Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 4.6g | |
0.004g | |||
4.735g | |||
0.024g | |||
0.599g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
63%
Итоговая оценка минералов
60%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Штрудель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Штрудель ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 232mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.067g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах