Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Эдам (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +759.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +372.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9163.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +849.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +290.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +189.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +130.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +529.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +616.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5313.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +521.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +468.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +161% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5330.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +273.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +162.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1126% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +154.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +710.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +223.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 17.572g | 72% |
| Кальций | 77mg | 731mg | 65% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.54µg | 64% |
| Фосфор | 185mg | 536mg | 50% |
| Марганец | 1.019mg | 0.011mg | 44% |
| Железо | 3.78mg | 0.44mg | 42% |
| Белки | 6.69g | 24.99g | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.665g | 31% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Витамин A | 0µg | 243µg | 27% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 0.082mg | 27% |
| Жиры | 10.6g | 27.8g | 26% |
| Цинк | 0.96mg | 3.75mg | 25% |
| Углеводы | 77.66g | 1.43g | 25% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Витамин B9 | 91µg | 16µg | 19% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.037mg | 19% |
| Натрий | 459mg | 812mg | 15% |
| Селен | 6.3µg | 14.5µg | 15% |
| Медь | 0.17mg | 0.036mg | 15% |
| Клетчатка | 3.4g | 0g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 8.125g | 14% |
| Витамин K | 14.3µg | 2.3µg | 10% |
| Витамин E | 1.51mg | 0.24mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.076mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.389mg | 6% |
| Калорийность | 430kcal | 357kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.281mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Холин | 5.9mg | 15.4mg | 2% |
| Магний | 40mg | 30mg | 2% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Калий | 170mg | 188mg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 1.43g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.932mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.308mg | 0% | |
| Лейцин | 2.57mg | 0% | |
| Лизин | 2.66mg | 0% | |
| Метионин | 0.721mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.434mg | 0% | |
| Валин | 1.81mg | 0% | |
| Гистидин | 1.034mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
34%
Итоговая оценка минералов
60%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эдам (сыр) ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 353mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.939g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах