Крим Крекер или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами крим Крекер и карамельный пудинг
- Крим Крекер содержит больше калорий, чем карамельный пудинг. В то время как крим Крекер содержит 484 калорий, карамельный пудинг содержит только 145 калорий.
- Карамельный пудинг имеет меньше железа, витамина B9, марганца, витамина B3, витамина B1, витамина K, клетчатки и меди.
- Крим Крекер покрывает вашу дневную потребность в железе на 88% выше, чем карамельный пудинг.
- Карамельный пудинг имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Crackers, cream, GAMESA SABROSAS и Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +177.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1842.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +296.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7680% |
| Содержит больше КальцийКальций | +219.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +591.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +831.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6095.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8850% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1555.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 7.38mg | 0.38mg | 88% |
| Натрий | 1148mg | 53mg | 48% |
| Витамин B9 | 149µg | 9µg | 35% |
| Марганец | 0.778mg | 0.01mg | 33% |
| Витамин B3 | 5.08mg | 0.082mg | 31% |
| Холестерин | 90mg | 30% | |
| Жиры | 20.37g | 4.03g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 1.266g | 23% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.032mg | 22% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Калорийность | 484kcal | 145kcal | 17% |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 1.799g | 16% |
| Витамин K | 17.9µg | 0.2µg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 0.392g | 14% |
| Углеводы | 64.55g | 22.78g | 14% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Витамин E | 1.59mg | 0.23mg | 9% |
| Медь | 0.111mg | 0.028mg | 9% |
| Кальций | 26mg | 83mg | 6% |
| Витамин A | 46µg | 5% | |
| Белки | 7.01g | 4.53g | 5% |
| Магний | 25mg | 9mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.46µg | 0.36µg | 4% |
| Цинк | 0.66mg | 0.47mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.21mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.044mg | 2% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.462mg | 0.514mg | 1% |
| Селен | 9.5µg | 8.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 62.15g | 22.78g | N/A |
| Калий | 129mg | 118mg | 0% |
| Сахар | 9.37g | 23.15g | N/A |
| Фосфор | 98mg | 96mg | 0% |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +54.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +405.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +183.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +493.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1429.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +739.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +525% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.4% |
