Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крим Крекер и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Крим Крекер vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +219.5%
Содержит больше МедьМедь +12.1%
Содержит больше МарганецМарганец +5884.6%
Содержит больше КалийКалий +73.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +639.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше СеленСелен +118.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин EВитамин E +448.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +496%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +107.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +645.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2880%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +238.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +469.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крим Крекер Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 0.46µg 2.62µg 90%
Железо 7.38mg 2.31mg 63%
Насыщенные жиры 5.362g 17.8g 57%
Натрий 1148mg 50mg 48%
Цинк 0.66mg 4.88mg 38%
Витамин B9 149µg 5µg 36%
Жиры 20.37g 41.98g 33%
Марганец 0.778mg 0.013mg 33%
Холестерин 94mg 31%
Белки 7.01g 21.57g 29%
Углеводы 64.55g 0g 22%
Витамин B1 0.298mg 0.05mg 21%
Селен 9.5µg 20.8µg 21%
Крахмал 51.87g 21%
Мононенасыщенные жиры 10.625g 18.88g 21%
Витамин B3 5.08mg 2.452mg 16%
Холин 82.2mg 15%
Витамин K 17.9µg 2.4µg 13%
Витамин B6 0.065mg 0.22mg 12%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Фосфор 98mg 162mg 9%
Витамин E 1.59mg 0.29mg 9%
Витамин B2 0.24mg 0.15mg 7%
Полиненасыщенные жиры 2.45g 1.53g 6%
Витамин D 0.7µg 4%
Витамин B5 0.462mg 0.252mg 4%
Калий 129mg 224mg 3%
Витамин D 27IU 3%
Магний 25mg 15mg 2%
Фруктоза 0.95g 1%
Калорийность 484kcal 471kcal 1%
Кальций 26mg 12mg 1%
Медь 0.111mg 0.099mg 1%
Чистые углеводы 62.15g 0g N/A
Сахар 9.37g 0g N/A
Транс-жиры 3.969g N/A
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.045g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +395.9%
Содержит больше БелкиБелки +207.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +106.1%
Содержит больше ВодаВода +702.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +77.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.