Сравнить продукты Крим Крекер и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+80.4%
Содержит
больше
Кальций
+534.6%
Содержит
больше
Магний
+136%
Содержит
больше
Фосфор
+91.8%
Содержит
больше
Калий
+72.9%
Содержит
меньше
Натрий
-47.6%
Содержит
больше
Цинк
+122.7%
Содержит
больше
Медь
+78.4%
Содержит
больше
Марганец
+77%
Содержит
больше
Селен
+251.6%
Содержит
больше
Железо
+80.4%
Содержит
больше
Кальций
+534.6%
Содержит
больше
Магний
+136%
Содержит
больше
Фосфор
+91.8%
Содержит
больше
Калий
+72.9%
Содержит
меньше
Натрий
-47.6%
Содержит
больше
Цинк
+122.7%
Содержит
больше
Медь
+78.4%
Содержит
больше
Марганец
+77%
Содержит
больше
Селен
+251.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+562.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+214%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+59.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+23%
Содержит
больше
Витамин B6
+135.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.456
Содержит
больше
Витамин E
+562.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+214%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+59.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+23%
Содержит
больше
Витамин B6
+135.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.456
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+377%
Содержит
больше
Углеводы
+15.7%
Содержит
больше
Другое
+30.7%
Содержит
больше
Белки
+84.9%
Содержит
больше
Вода
+444.5%
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Содержит
больше
Жиры
+377%
Содержит
больше
Углеводы
+15.7%
Содержит
больше
Другое
+30.7%
Содержит
больше
Белки
+84.9%
Содержит
больше
Вода
+444.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+942.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+42.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.6%
Насыщенные жиры:
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
2.45 г
Насыщенные жиры:
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
1.72 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+942.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+42.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 62.15g | 51.07g |
|
|
| Белки | 7.01g | 12.96g |
|
| Жиры | 20.37g | 4.27g |
|
| Углеводы | 64.55g | 55.77g |
|
| Калорийность | 484kcal | 313kcal |
|
| Крахмал | 51.87g |
|
|
| Фруктоза | 0.95g |
|
|
| Сахар | 9.37g | 6.42g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 4.7g |
|
| Кальций | 26mg | 165mg |
|
| Железо | 7.38mg | 4.09mg |
|
| Магний | 25mg | 59mg |
|
| Фосфор | 98mg | 188mg |
|
| Калий | 129mg | 223mg |
|
| Натрий | 1148mg | 601mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 1.47mg |
|
| Медь | 0.111mg | 0.198mg |
|
| Марганец | 0.778mg | 1.377mg |
|
| Селен | 9.5µg | 33.4µg |
|
| Витамин E | 1.59mg | 0.24mg |
|
| Витамин C | 0.2mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.439mg |
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 5.08mg | 6.25mg |
|
| Витамин B5 | 0.462mg | 0.456mg |
|
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.153mg |
|
| Витамин B9, общий | 149µg | 86µg |
|
| Витамин B12 | 0.46µg | 0µg |
|
| Витамин K | 17.9µg | 5.7µg |
|
| Триптофан | 0.092mg |
|
|
| Треонин | 0.299mg |
|
|
| Изолейцин | 0.258mg |
|
|
| Лейцин | 0.461mg |
|
|
| Лизин | 0.215mg |
|
|
| Метионин | 0.105mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.315mg |
|
|
| Валин | 0.31mg |
|
|
| Гистидин | 0.15mg |
|
|
| Транс-жиры | 3.969g |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.362g | 0.989g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 1.019g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 1.72g |
|
| 1.542g |
|
||
| 0.045g | 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
38%
Итоговая оценка минералов
71%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 547mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.373g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хлеб ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крим Крекер дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах