Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кримпай и Ladyfingers

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Ladyfingers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 115%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КальцийКальций +40.4%
Содержит больше КалийКалий +42.5%
Содержит больше МедьМедь +24.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +140.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +159.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +119%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.7%
Содержит больше МарганецМарганец +49.1%
Содержит больше СеленСелен +251.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 13% 9% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0.5% 45% 50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1433.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +73%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4650%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +226.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +205.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +247.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +381%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +510%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +525%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +215.8%
Содержит больше ХолинХолин +414%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Ladyfingers DV% diff.
Холестерин 12mg 221mg 70%
Насыщенные жиры 12.449g 3.069g 43%
Селен 6µg 21.1µg 27%
Витамин B12 0.12µg 0.75µg 26%
Железо 1.49mg 3.58mg 26%
Витамин B2 0.14mg 0.428mg 22%
Жиры 22.41g 9.1g 20%
Витамин B5 0.232mg 1.116mg 18%
Витамин B1 0.087mg 0.284mg 16%
Фосфор 79mg 173mg 13%
Белки 4.15g 10.6g 13%
Холин 17.9mg 92mg 13%
Витамин B9 19µg 60µg 10%
Витамин B3 0.605mg 2.104mg 9%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 3.754g 9%
Витамин B6 0.02mg 0.122mg 8%
Витамин K 9.5µg 0.2µg 8%
Углеводы 38.44g 59.7g 7%
Цинк 0.44mg 1.14mg 6%
Натрий 266mg 147mg 5%
Витамин A 46µg 3µg 5%
Витамин C 0mg 3.7mg 4%
Витамин E 1.09mg 0.63mg 3%
Витамин D 0.1µg 0.6µg 3%
Марганец 0.161mg 0.24mg 3%
Медь 0.118mg 0.095mg 3%
Кальций 66mg 47mg 2%
Магний 19mg 12mg 2%
Витамин D 3IU 22IU 2%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 1.422g 2%
Калорийность 353kcal 365kcal 1%
Клетчатка 0.8g 1g 1%
Калий 161mg 113mg 1%
Чистые углеводы 37.64g 58.7g N/A
Сахар 27.39g 25.39g N/A
Транс-жиры 2.49g N/A
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0%
Лейцин 0.861mg 0%
Лизин 0.679mg 0%
Метионин 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0%
Валин 0.579mg 0%
Гистидин 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +146.3%
Содержит больше ВодаВода +73.9%
Содержит больше БелкиБелки +155.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.754 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.422 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +95.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Ladyfingers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.