Кримпай или бамбуковые побеги - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами кримпай и бамбуковые побеги?
- Бамбуковые побеги содержат меньше калорий, чем кримпай. Бамбуковые побеги содержат 27 калорий, в то время как кримпай содержит 353 калорий.
- Кримпай богаче железом, селеном и витамином K, но бамбуковые побеги богаты витамином B6, калием, медью, цинком и клетчаткой.
- Кримпай обеспечивает на 62% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Бамбуковые побеги содержат меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Pie, chocolate creme, commercially prepared и Bamboo shoots, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +407.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +198% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
| Содержит больше КалийКалий | +231.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +61% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +62.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.449g | 0.069g | 56% |
| Жиры | 22.41g | 0.3g | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.336g | 0.007g | 18% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.24mg | 17% |
| Калорийность | 353kcal | 27kcal | 16% |
| Железо | 1.49mg | 0.5mg | 12% |
| Углеводы | 38.44g | 5.2g | 11% |
| Калий | 161mg | 533mg | 11% |
| Натрий | 266mg | 4mg | 11% |
| Селен | 6µg | 0.8µg | 9% |
| Витамин K | 9.5µg | 0µg | 8% |
| Медь | 0.118mg | 0.19mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.149g | 0.134g | 7% |
| Клетчатка | 0.8g | 2.2g | 6% |
| Цинк | 0.44mg | 1.1mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.07mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.15mg | 5% |
| Витамин A | 46µg | 1µg | 5% |
| Кальций | 66mg | 13mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Марганец | 0.161mg | 0.262mg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Магний | 19mg | 3mg | 4% |
| Витамин B9 | 19µg | 7µg | 3% |
| Холин | 17.9mg | 0mg | 3% |
| Белки | 4.15g | 2.6g | 3% |
| Фосфор | 79mg | 59mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.232mg | 0.161mg | 1% |
| Витамин E | 1.09mg | 1mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 3g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 27.39g | 3g | N/A |
| Витамин B3 | 0.605mg | 0.6mg | 0% |
| Транс-жиры | 2.49g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лейцин | 0.14mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.03mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.09mg | 0% | |
| Валин | 0.106mg | 0% | |
| Гистидин | 0.042mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.15 г
Жиры:
22.41 г
Углеводы:
38.44 г
Вода:
33.92 г
Другое:
1.08 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +59.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7370% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +639.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
| Содержит больше ВодаВода | +168.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.449 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.336 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.149 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +104700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +757.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
