Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кримпай и Кокос

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит больше КальцийКальций +371.4%
Содержит больше МагнийМагний +68.4%
Содержит больше КалийКалий +121.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.1%
Содержит больше МедьМедь +268.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +43%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше МарганецМарганец +831.7%
Содержит больше СеленСелен +68.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +354.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4650%
Содержит больше ХолинХолин +47.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Кокос DV% diff.
Насыщенные жиры 12.449g 29.698g 78%
Марганец 0.161mg 1.5mg 58%
Медь 0.118mg 0.435mg 35%
Клетчатка 0.8g 9g 33%
Жиры 22.41g 33.49g 17%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 1.425g 15%
Железо 1.49mg 2.43mg 12%
Натрий 266mg 20mg 11%
Витамин B2 0.14mg 0.02mg 9%
Витамин K 9.5µg 0.2µg 8%
Углеводы 38.44g 15.23g 8%
Селен 6µg 10.1µg 7%
Витамин E 1.09mg 0.24mg 6%
Цинк 0.44mg 1.1mg 6%
Калий 161mg 356mg 6%
Фосфор 79mg 113mg 5%
Кальций 66mg 14mg 5%
Витамин A 46µg 0µg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 0.366g 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Магний 19mg 32mg 3%
Витамин B6 0.02mg 0.054mg 3%
Витамин B9 19µg 26µg 2%
Белки 4.15g 3.33g 2%
Витамин B1 0.087mg 0.066mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Холин 17.9mg 12.1mg 1%
Витамин B5 0.232mg 0.3mg 1%
Калорийность 353kcal 354kcal 0%
Чистые углеводы 37.64g 6.23g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 27.39g 6.23g N/A
Витамин B3 0.605mg 0.54mg 0%
Транс-жиры 2.49g N/A
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.121mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0%
Лейцин 0.247mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.202mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +24.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +152.4%
Содержит больше ДругоеДругое +12.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +49.4%
Содержит больше ВодаВода +38.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +414.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +213.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.