Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кримпай и Кольраби

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Кольраби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 7.2% 31% 15% 43% 0.82% 20% 2.6% 18% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +272.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.7%
Содержит больше МарганецМарганец +15.8%
Содержит больше СеленСелен +757.1%
Содержит больше КалийКалий +117.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.129mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 207% 0.67% 9.6% 0% 13% 4.6% 7.5% 9.9% 35% 0% 0.25% 12% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +127.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +74%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.8%
Содержит больше ХолинХолин +45.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +650%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Кольраби DV% diff.
Витамин C 0mg 62mg 69%
Насыщенные жиры 12.449g 0.013g 57%
Жиры 22.41g 0.1g 34%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 0.007g 18%
Калорийность 353kcal 27kcal 16%
Железо 1.49mg 0.4mg 14%
Натрий 266mg 20mg 11%
Клетчатка 0.8g 3.6g 11%
Углеводы 38.44g 6.2g 11%
Селен 6µg 0.7µg 10%
Витамин B6 0.02mg 0.15mg 10%
Витамин B2 0.14mg 0.02mg 9%
Витамин K 9.5µg 0.1µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 0.048g 7%
Калий 161mg 350mg 6%
Витамин A 46µg 2µg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Фосфор 79mg 46mg 5%
Белки 4.15g 1.7g 5%
Цинк 0.44mg 0.03mg 4%
Витамин E 1.09mg 0.48mg 4%
Кальций 66mg 24mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин B1 0.087mg 0.05mg 3%
Марганец 0.161mg 0.139mg 1%
Холин 17.9mg 12.3mg 1%
Витамин B5 0.232mg 0.165mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Медь 0.118mg 0.129mg 1%
Витамин B3 0.605mg 0.4mg 1%
Витамин B9 19µg 16µg 1%
Чистые углеводы 37.64g 2.6g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Магний 19mg 19mg 0%
Сахар 27.39g 2.6g N/A
Транс-жиры 2.49g 0g N/A
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.078mg 0%
Лейцин 0.067mg 0%
Лизин 0.056mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.039mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
2% 6% 91%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.2 г
Вода: 91 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +144.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +22310%
Содержит больше УглеводыУглеводы +520%
Содержит больше ВодаВода +168.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +104700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2293.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Кольраби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.