Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кримпай и Лук-шалот

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Лук-шалот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Содержит больше КальцийКальций +78.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.2%
Содержит больше МедьМедь +34.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.7%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит больше МагнийМагний +10.5%
Содержит больше КалийКалий +107.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +81.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2625%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +202.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1087.5%
Содержит больше ХолинХолин +58.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1625%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Лук-шалот DV% diff.
Насыщенные жиры 12.449g 0.017g 57%
Жиры 22.41g 0.1g 34%
Витамин B6 0.02mg 0.345mg 25%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 0.014g 18%
Калорийность 353kcal 72kcal 14%
Натрий 266mg 12mg 11%
Клетчатка 0.8g 3.2g 10%
Селен 6µg 1.2µg 9%
Витамин B2 0.14mg 0.02mg 9%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 0.039g 7%
Витамин K 9.5µg 0.8µg 7%
Углеводы 38.44g 16.8g 7%
Витамин E 1.09mg 0.04mg 7%
Марганец 0.161mg 0.292mg 6%
Калий 161mg 334mg 5%
Витамин A 46µg 0µg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Железо 1.49mg 1.2mg 4%
Витамин B9 19µg 34µg 4%
Белки 4.15g 2.5g 3%
Фосфор 79mg 60mg 3%
Медь 0.118mg 0.088mg 3%
Кальций 66mg 37mg 3%
Витамин B3 0.605mg 0.2mg 3%
Витамин B1 0.087mg 0.06mg 2%
Витамин B5 0.232mg 0.29mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Холин 17.9mg 11.3mg 1%
Чистые углеводы 37.64g 13.6g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Магний 19mg 21mg 0%
Сахар 27.39g 7.87g N/A
Цинк 0.44mg 0.4mg 0%
Транс-жиры 2.49g 0g N/A
Триптофан 0.028mg 0%
Треонин 0.098mg 0%
Изолейцин 0.106mg 0%
Лейцин 0.149mg 0%
Лизин 0.125mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0%
Валин 0.11mg 0%
Гистидин 0.043mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +66%
Содержит больше ЖирыЖиры +22310%
Содержит больше УглеводыУглеводы +128.8%
Содержит больше ДругоеДругое +35%
Содержит больше ВодаВода +135.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2846.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.