Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кримпай и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +235.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +396.7%
Содержит больше МедьМедь +71%
Содержит больше ЦинкЦинк +109.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +887.5%
Содержит больше МарганецМарганец +57.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +159.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +111.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +625%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.018mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Мангостан DV% diff.
Насыщенные жиры 12.449g 57%
Жиры 22.41g 0.58g 34%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 18%
Железо 1.49mg 0.3mg 15%
Калорийность 353kcal 73kcal 14%
Селен 6µg 11%
Натрий 266mg 7mg 11%
Фосфор 79mg 8mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 8%
Витамин K 9.5µg 8%
Углеводы 38.44g 17.91g 7%
Витамин B2 0.14mg 0.054mg 7%
Витамин E 1.09mg 7%
Белки 4.15g 0.41g 7%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин A 46µg 2µg 5%
Медь 0.118mg 0.069mg 5%
Кальций 66mg 12mg 5%
Витамин B5 0.232mg 0.032mg 4%
Клетчатка 0.8g 1.8g 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин B9 19µg 31µg 3%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Марганец 0.161mg 0.102mg 3%
Калий 161mg 48mg 3%
Витамин B1 0.087mg 0.054mg 3%
Холин 17.9mg 3%
Цинк 0.44mg 0.21mg 2%
Витамин B3 0.605mg 0.286mg 2%
Магний 19mg 13mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 37.64g 16.11g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 27.39g N/A
Витамин B6 0.02mg 0.018mg 0%
Транс-жиры 2.49g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +912.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3763.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +114.6%
Содержит больше ДругоеДругое +575%
Содержит больше ВодаВода +138.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.