Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кримпай и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.9%
Содержит больше КальцийКальций +39.4%
Содержит больше КалийКалий +290.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.6%
Содержит больше МедьМедь +483.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +520.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +327.8%
Содержит больше МарганецМарганец +521.1%
Содержит больше СеленСелен +966.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +271.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +204.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +454.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +193.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +450%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +82308.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +52.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Моллюск DV% diff.
Витамин B12 0.12µg 98.89µg 4115%
Селен 6µg 64µg 105%
Медь 0.118mg 0.688mg 63%
Насыщенные жиры 12.449g 0.188g 56%
Белки 4.15g 25.55g 43%
Натрий 266mg 1202mg 41%
Фосфор 79mg 338mg 37%
Марганец 0.161mg 1mg 36%
Жиры 22.41g 1.95g 31%
Витамин C 0mg 22.1mg 25%
Витамин B2 0.14mg 0.426mg 22%
Цинк 0.44mg 2.73mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 0.172g 18%
Холестерин 12mg 67mg 18%
Витамин B3 0.605mg 3.354mg 17%
Железо 1.49mg 2.81mg 17%
Калий 161mg 628mg 14%
Витамин A 46µg 171µg 14%
Углеводы 38.44g 5.13g 11%
Калорийность 353kcal 148kcal 10%
Витамин B5 0.232mg 0.68mg 9%
Витамин K 9.5µg 8%
Витамин B6 0.02mg 0.11mg 7%
Витамин E 1.09mg 7%
Витамин B1 0.087mg 0.15mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 0.552g 4%
Холин 17.9mg 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Кальций 66mg 92mg 3%
Витамин B9 19µg 29µg 3%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 37.64g 5.13g N/A
Витамин D 3IU 0%
Магний 19mg 18mg 0%
Сахар 27.39g N/A
Транс-жиры 2.49g N/A
Триптофан 0.286mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.112mg 0%
Лейцин 1.798mg 0%
Лизин 1.909mg 0%
Метионин 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.915mg 0%
Валин 1.116mg 0%
Гистидин 0.49mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1049.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +649.3%
Содержит больше БелкиБелки +515.7%
Содержит больше ВодаВода +87.6%
Содержит больше ДругоеДругое +245.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4165.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.