Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кримпай и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +313.9%
Содержит больше МедьМедь +40.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +58%
Содержит больше СеленСелен +757.1%
Содержит больше МагнийМагний +136.8%
Содержит больше КалийКалий +186.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.2%
Содержит больше МарганецМарганец +60.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.45mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1050%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +242.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +131.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.62mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Моринга масличная DV% diff.
Витамин C 0mg 141mg 157%
Насыщенные жиры 12.449g 0.033g 56%
Жиры 22.41g 0.2g 34%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 0.102g 18%
Калорийность 353kcal 37kcal 16%
Железо 1.49mg 0.36mg 14%
Витамин B5 0.232mg 0.794mg 11%
Натрий 266mg 42mg 10%
Углеводы 38.44g 8.53g 10%
Клетчатка 0.8g 3.2g 10%
Селен 6µg 0.7µg 10%
Калий 161mg 461mg 9%
Витамин K 9.5µg 8%
Витамин B6 0.02mg 0.12mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 0.003g 8%
Витамин E 1.09mg 7%
Витамин B9 19µg 44µg 6%
Магний 19mg 45mg 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин B2 0.14mg 0.074mg 5%
Витамин A 46µg 4µg 5%
Марганец 0.161mg 0.259mg 4%
Белки 4.15g 2.1g 4%
Фосфор 79mg 50mg 4%
Медь 0.118mg 0.084mg 4%
Кальций 66mg 30mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин B1 0.087mg 0.053mg 3%
Холин 17.9mg 3%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 37.64g 5.33g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 27.39g N/A
Цинк 0.44mg 0.45mg 0%
Витамин B3 0.605mg 0.62mg 0%
Транс-жиры 2.49g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +97.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +11105%
Содержит больше УглеводыУглеводы +350.6%
Содержит больше ДругоеДругое +11.3%
Содержит больше ВодаВода +160%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7092.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38200%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.