Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кримпай и Морские водоросли (Ламинария)

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Морские водоросли (Ламинария) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Содержит больше КалийКалий +80.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.1%
Содержит больше СеленСелен +757.1%
Содержит больше МагнийМагний +536.8%
Содержит больше КальцийКальций +154.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +91.3%
Содержит больше МедьМедь +10.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +179.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.4%
Содержит больше МарганецМарганец +24.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +666.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +74%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +39.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +594.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +847.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.15mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Морские водоросли (Ламинария) DV% diff.
Насыщенные жиры 12.449g 0.247g 55%
Витамин K 9.5µg 66µg 47%
Витамин B9 19µg 180µg 40%
Жиры 22.41g 0.56g 34%
Магний 19mg 121mg 24%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 0.098g 18%
Железо 1.49mg 2.85mg 17%
Калорийность 353kcal 43kcal 16%
Кальций 66mg 168mg 10%
Селен 6µg 0.7µg 10%
Углеводы 38.44g 9.57g 10%
Витамин B5 0.232mg 0.642mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 0.047g 7%
Цинк 0.44mg 1.23mg 7%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Фосфор 79mg 42mg 5%
Белки 4.15g 1.68g 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин A 46µg 6µg 4%
Витамин B1 0.087mg 0.05mg 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Клетчатка 0.8g 1.3g 2%
Марганец 0.161mg 0.2mg 2%
Калий 161mg 89mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 1.09mg 0.87mg 1%
Натрий 266mg 233mg 1%
Витамин B2 0.14mg 0.15mg 1%
Витамин B3 0.605mg 0.47mg 1%
Медь 0.118mg 0.13mg 1%
Витамин B6 0.02mg 0.002mg 1%
Холин 17.9mg 12.8mg 1%
Чистые углеводы 37.64g 8.27g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 27.39g 0.6g N/A
Транс-жиры 2.49g 0g N/A
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0%
Лейцин 0.083mg 0%
Лизин 0.082mg 0%
Метионин 0.025mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.072mg 0%
Гистидин 0.024mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше БелкиБелки +147%
Содержит больше ЖирыЖиры +3901.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +301.7%
Содержит больше ВодаВода +140.5%
Содержит больше ДругоеДругое +512%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7385.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2344.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.