Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кримпай и Рапини

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Рапини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Содержит больше МедьМедь +181%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше МагнийМагний +15.8%
Содержит больше КальцийКальций +63.6%
Содержит больше КалийКалий +21.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.6%
Содержит больше МарганецМарганец +145.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~73mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +184.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +48.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +755%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2257.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +336.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.129mg
Одинаковое количество вещества Холин ~18.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Рапини DV% diff.
Витамин K 9.5µg 224µg 179%
Насыщенные жиры 12.449g 0.05g 56%
Жиры 22.41g 0.49g 34%
Витамин C 0mg 20.2mg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 0.026g 18%
Калорийность 353kcal 22kcal 17%
Витамин B9 19µg 83µg 16%
Углеводы 38.44g 2.85g 12%
Витамин B6 0.02mg 0.171mg 12%
Натрий 266mg 33mg 10%
Марганец 0.161mg 0.395mg 10%
Селен 6µg 1µg 9%
Витамин A 46µg 131µg 9%
Железо 1.49mg 2.14mg 8%
Клетчатка 0.8g 2.7g 8%
Медь 0.118mg 0.042mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 0.13g 7%
Витамин B1 0.087mg 0.162mg 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин B3 0.605mg 1.221mg 4%
Витамин E 1.09mg 1.62mg 4%
Кальций 66mg 108mg 4%
Цинк 0.44mg 0.77mg 3%
Витамин B5 0.232mg 0.322mg 2%
Белки 4.15g 3.17g 2%
Витамин B2 0.14mg 0.129mg 1%
Калий 161mg 196mg 1%
Магний 19mg 22mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Фосфор 79mg 73mg 1%
Чистые углеводы 37.64g 0.15g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 27.39g 0.38g N/A
Транс-жиры 2.49g 0g N/A
Холин 17.9mg 18.3mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.106mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.198mg 0%
Метионин 0.048mg 0%
Фенилаланин 0.128mg 0%
Валин 0.153mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше БелкиБелки +30.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4473.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1248.8%
Содержит больше ДругоеДругое +14.9%
Содержит больше ВодаВода +172.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28115.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +783.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.