Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кримпай и Творог

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше МагнийМагний +137.5%
Содержит больше КалийКалий +54.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2028.6%
Содержит больше МедьМедь +306.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.9%
Содержит больше МарганецМарганец +7950%
Содержит больше КальцийКальций +25.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.3%
Содержит больше СеленСелен +61.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1262.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +222.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +511.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +140.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +258.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Холин ~18.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Творог DV% diff.
Насыщенные жиры 12.449g 1.718g 49%
Жиры 22.41g 4.3g 28%
Железо 1.49mg 0.07mg 18%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 0.778g 16%
Белки 4.15g 11.12g 14%
Калорийность 353kcal 98kcal 13%
Витамин B12 0.12µg 0.43µg 13%
Углеводы 38.44g 3.38g 12%
Фосфор 79mg 159mg 11%
Медь 0.118mg 0.029mg 10%
Витамин K 9.5µg 0µg 8%
Витамин E 1.09mg 0.08mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 0.123g 7%
Витамин B5 0.232mg 0.557mg 7%
Селен 6µg 9.7µg 7%
Марганец 0.161mg 0.002mg 7%
Витамин B1 0.087mg 0.027mg 5%
Натрий 266mg 364mg 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Магний 19mg 8mg 3%
Витамин B3 0.605mg 0.099mg 3%
Холестерин 12mg 17mg 2%
Витамин B6 0.02mg 0.046mg 2%
Витамин B9 19µg 12µg 2%
Кальций 66mg 83mg 2%
Калий 161mg 104mg 2%
Витамин B2 0.14mg 0.163mg 2%
Витамин A 46µg 37µg 1%
Чистые углеводы 37.64g 3.38g N/A
Витамин D 3IU 3IU 0%
Сахар 27.39g 2.67g N/A
Цинк 0.44mg 0.4mg 0%
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 2.49g N/A
Холин 17.9mg 18.4mg 0%
Триптофан 0.147mg 0%
Треонин 0.5mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0%
Лейцин 1.116mg 0%
Лизин 0.934mg 0%
Метионин 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0%
Валин 0.748mg 0%
Гистидин 0.326mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше ЖирыЖиры +421.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1037.3%
Содержит больше БелкиБелки +168%
Содержит больше ВодаВода +135.2%
Содержит больше ДругоеДругое +30.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +842.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +834.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.