Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кримпай и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +53.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.5%
Содержит больше СеленСелен +1900%
Содержит больше МагнийМагний +115.8%
Содержит больше КалийКалий +354.7%
Содержит больше МедьМедь +138.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +85.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +153.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше ХолинХолин +77.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +211.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +925%
Содержит больше Витамин KВитамин K +526.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Чернослив DV% diff.
Насыщенные жиры 12.449g 0.088g 56%
Витамин K 9.5µg 59.5µg 42%
Жиры 22.41g 0.38g 34%
Клетчатка 0.8g 7.1g 25%
Медь 0.118mg 0.281mg 18%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 0.053g 18%
Калий 161mg 732mg 17%
Фруктоза 12.45g 16%
Витамин B6 0.02mg 0.205mg 14%
Натрий 266mg 2mg 11%
Селен 6µg 0.3µg 10%
Витамин B3 0.605mg 1.882mg 8%
Углеводы 38.44g 63.88g 8%
Железо 1.49mg 0.93mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 0.062g 7%
Марганец 0.161mg 0.299mg 6%
Калорийность 353kcal 240kcal 6%
Магний 19mg 41mg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин B9 19µg 4µg 4%
Витамин E 1.09mg 0.43mg 4%
Витамин B5 0.232mg 0.422mg 4%
Витамин B2 0.14mg 0.186mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Белки 4.15g 2.18g 4%
Витамин B1 0.087mg 0.051mg 3%
Кальций 66mg 43mg 2%
Крахмал 5.11g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Фосфор 79mg 69mg 1%
Холин 17.9mg 10.1mg 1%
Витамин A 46µg 39µg 1%
Чистые углеводы 37.64g 56.78g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 27.39g 38.13g N/A
Цинк 0.44mg 0.44mg 0%
Транс-жиры 2.49g N/A
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше БелкиБелки +90.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5797.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.2%
Содержит больше ДругоеДругое +144.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~30.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13741.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1753.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.