Круассан или белый торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами круассан и белый торт
- Круассан и белый торт содержат примерно одинаковое количество калорий. Круассан содержит 406 калорий, а белый торт содержит 356 калорий.
- Белый торт содержит меньше селена, витамина B1, витамина B9, витамина A, витамина B5, железа и витамина B3 чем круассан.
- Круассан обеспечивает на 39% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Белый торт содержит в 67 раз меньше холестерина, чем круассан. Круассан содержит 67 мг холестерина, в то время как белый торт содержит 1 мг.
- Белый торт имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта белый торт составляет 42, в то время как гликемический индекс продукта круассан составляет 56.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Croissants, butter и Cake, white, prepared from recipe with coconut frosting.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +112.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +143.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1616.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +203.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +415.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +546.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +127.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.659g | 3.897g | 35% |
| Витамин B1 | 0.388mg | 0.128mg | 22% |
| Холестерин | 67mg | 1mg | 22% |
| Витамин A | 206µg | 12µg | 22% |
| Селен | 22.7µg | 10.7µg | 22% |
| Жиры | 21g | 10.3g | 16% |
| Витамин B5 | 0.861mg | 0.167mg | 14% |
| Витамин B9 | 88µg | 31µg | 14% |
| Железо | 2.03mg | 1.16mg | 11% |
| Натрий | 467mg | 284mg | 8% |
| Белки | 8.2g | 4.4g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.094g | 2.162g | 7% |
| Витамин B3 | 2.188mg | 1.063mg | 7% |
| Холин | 38.8mg | 6mg | 6% |
| Клетчатка | 2.6g | 1g | 6% |
| Углеводы | 45.8g | 63.2g | 6% |
| Кальций | 37mg | 90mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.525g | 3.692g | 5% |
| Фосфор | 105mg | 70mg | 5% |
| Витамин E | 0.84mg | 0.12mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.06µg | 4% |
| Цинк | 0.75mg | 0.33mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.189mg | 4% |
| Калорийность | 406kcal | 356kcal | 3% |
| Марганец | 0.33mg | 0.277mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.029mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 4.1µg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Медь | 0.08mg | 0.067mg | 1% |
| Калий | 118mg | 99mg | 1% |
| Магний | 16mg | 12mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.2g | 62.2g | N/A |
| Сахар | 11.26g | 57.39g | N/A |
| Триптофан | 0.099mg | 0.054mg | 0% |
| Треонин | 0.284mg | 0.157mg | 0% |
| Изолейцин | 0.365mg | 0.199mg | 0% |
| Лейцин | 0.623mg | 0.338mg | 0% |
| Лизин | 0.329mg | 0.204mg | 0% |
| Метионин | 0.175mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.416mg | 0.228mg | 0% |
| Валин | 0.41mg | 0.229mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.099mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.2 г
Жиры:
21 г
Углеводы:
45.8 г
Вода:
23.2 г
Другое:
1.8 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
63.2 г
Вода:
20.7 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +86.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +103.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.659 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.525 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.897 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.692 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.162 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +97.6% |
