Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Блины

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.8%
Содержит больше МедьМедь +63.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.9%
Содержит больше МарганецМарганец +65%
Содержит больше СеленСелен +52.3%
Содержит больше КальцийКальций +491.9%
Содержит больше КалийКалий +11.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~439mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +281.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +131.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Блины DV% diff.
Насыщенные жиры 11.659g 2.122g 43%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 4.447g 22%
Кальций 37mg 219mg 18%
Жиры 21g 9.7g 17%
Витамин A 206µg 54µg 17%
Витамин B1 0.388mg 0.201mg 16%
Селен 22.7µg 14.9µg 14%
Витамин B9 88µg 38µg 13%
Клетчатка 2.6g 10%
Калорийность 406kcal 227kcal 9%
Витамин B5 0.861mg 0.405mg 9%
Фосфор 105mg 159mg 8%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 2.474g 8%
Холин 38.8mg 7%
Витамин E 0.84mg 6%
Марганец 0.33mg 0.2mg 6%
Углеводы 45.8g 28.3g 6%
Белки 8.2g 6.4g 4%
Витамин B3 2.188mg 1.567mg 4%
Витамин B12 0.16µg 0.22µg 3%
Витамин B2 0.241mg 0.281mg 3%
Холестерин 67mg 59mg 3%
Медь 0.08mg 0.049mg 3%
Железо 2.03mg 1.8mg 3%
Цинк 0.75mg 0.56mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Натрий 467mg 439mg 1%
Витамин B6 0.058mg 0.046mg 1%
Витамин C 0.2mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 43.2g 28.3g N/A
Магний 16mg 16mg 0%
Калий 118mg 132mg 0%
Сахар 11.26g N/A
Триптофан 0.099mg 0.08mg 0%
Треонин 0.284mg 0.237mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.297mg 0%
Лейцин 0.623mg 0.513mg 0%
Лизин 0.329mg 0.321mg 0%
Метионин 0.175mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0.319mg 0%
Валин 0.41mg 0.335mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.152mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +28.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +116.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.8%
Содержит больше ВодаВода +128%
Содержит больше ДругоеДругое +50%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +123.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +306.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.