Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Брауни

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше СеленСелен +97.4%
Содержит больше МагнийМагний +231.3%
Содержит больше КальцийКальций +54.1%
Содержит больше КалийКалий +49.2%
Содержит больше МедьМедь +385%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.6%
Содержит больше МарганецМарганец +77.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.84mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +122.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +162.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +203.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.16µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Брауни DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.094g 9.412g 55%
Медь 0.08mg 0.388mg 34%
Витамин B1 0.388mg 0.141mg 21%
Селен 22.7µg 11.5µg 20%
Насыщенные жиры 11.659g 7.319g 20%
Витамин B9 88µg 29µg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 10.839g 13%
Жиры 21g 29.1g 12%
Марганец 0.33mg 0.587mg 11%
Витамин B5 0.861mg 0.328mg 11%
Клетчатка 2.6g 10%
Магний 16mg 53mg 9%
Витамин B3 2.188mg 0.982mg 8%
Холин 38.8mg 7%
Витамин E 0.84mg 6%
Натрий 467mg 343mg 5%
Белки 8.2g 6.2g 4%
Фосфор 105mg 132mg 4%
Витамин B2 0.241mg 0.19mg 4%
Витамин B6 0.058mg 0.094mg 3%
Калорийность 406kcal 466kcal 3%
Витамин A 206µg 176µg 3%
Холестерин 67mg 73mg 2%
Цинк 0.75mg 0.97mg 2%
Железо 2.03mg 1.84mg 2%
Калий 118mg 176mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Кальций 37mg 57mg 2%
Углеводы 45.8g 50.2g 1%
Витамин C 0.2mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 43.2g 50.2g N/A
Сахар 11.26g N/A
Витамин B12 0.16µg 0.16µg 0%
Триптофан 0.099mg 0.078mg 0%
Треонин 0.284mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.265mg 0%
Лейцин 0.623mg 0.447mg 0%
Лизин 0.329mg 0.283mg 0%
Метионин 0.175mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0.298mg 0%
Валин 0.41mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +32.3%
Содержит больше ВодаВода +84.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +38.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~50.2g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +760.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.