Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше СеленСелен +72%
Содержит больше МагнийМагний +2875%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +2026.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +664.5%
Содержит больше МедьМедь +4408.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +749.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +593.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1032.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +740%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +252.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +239%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Содержит больше ХолинХолин +240.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.4mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +60.3%
Содержит больше ВодаВода +759.3%
Содержит больше БелкиБелки +120.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.3%
Содержит больше ДругоеДругое +333.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +160.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Круассан Какао-бобы
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.08mg 3.607mg 392%
Железо 2.03mg 15.52mg 169%
Марганец 0.33mg 3.737mg 148%
Магний 16mg 476mg 110%
Клетчатка 2.6g 29.8g 109%
Фосфор 105mg 728mg 89%
Калий 118mg 2509mg 70%
Цинк 0.75mg 6.37mg 51%
Витамин B1 0.388mg 0.11mg 23%
Витамин A 206µg 0µg 23%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Кофеин 0mg 78mg 20%
Белки 8.2g 18.1g 20%
Натрий 467mg 19mg 19%
Насыщенные жиры 11.659g 7.76g 18%
Селен 22.7µg 13.2µg 17%
Витамин B2 0.241mg 0.46mg 17%
Витамин B9 88µg 32µg 14%
Жиры 21g 13.1g 12%
Витамин B5 0.861mg 0.254mg 12%
Калорийность 406kcal 220kcal 9%
Кальций 37mg 111mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин E 0.84mg 0.1mg 5%
Витамин B6 0.058mg 0.118mg 5%
Холин 38.8mg 11.4mg 5%
Углеводы 45.8g 58.3g 4%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 0.42g 4%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 4.39g 3%
Витамин B3 2.188mg 2.4mg 1%
Витамин K 1.8µg 2.4µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.2g 28.5g N/A
Сахар 11.26g 1.76g N/A
Триптофан 0.099mg 0.271mg 0%
Треонин 0.284mg 0.716mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.701mg 0%
Лейцин 0.623mg 1.097mg 0%
Лизин 0.329mg 0.907mg 0%
Метионин 0.175mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0.869mg 0%
Валин 0.41mg 1.086mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.312mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Круассан Какао-бобы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Круассан
20%
Какао-бобы
Итоговая оценка минералов
43%
Круассан
343%
Какао-бобы

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Круассан
Круассан дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Круассан
Продукт Круассан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао-бобы
Какао-бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-бобы
Какао-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-бобы
Какао-бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 448mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Какао-бобы
Какао-бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.899g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Какао-бобы
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао-бобы
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.