Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Кастард

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +497.1%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.1%
Содержит больше МарганецМарганец +4614.3%
Содержит больше СеленСелен +278.3%
Содержит больше КальцийКальций +275.7%
Содержит больше КалийКалий +75.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -82%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +296.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +536.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1557.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +877.8%
Содержит больше ХолинХолин +228.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +225%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.22mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +105.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +425%
Содержит больше УглеводыУглеводы +160.2%
Содержит больше ДругоеДругое +87.5%
Содержит больше ВодаВода +216.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +390.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +250.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Круассан Кастард
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Кастард DV% diff.
Насыщенные жиры 11.659g 2.032g 44%
Селен 22.7µg 6µg 30%
Витамин B1 0.388mg 0.061mg 27%
Жиры 21g 4g 26%
Железо 2.03mg 0.34mg 21%
Витамин B9 88µg 9µg 20%
Витамин A 206µg 52µg 17%
Натрий 467mg 84mg 17%
Витамин B12 0.16µg 0.52µg 15%
Марганец 0.33mg 0.007mg 14%
Калорийность 406kcal 122kcal 14%
Витамин B3 2.188mg 0.132mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 1.127g 11%
Клетчатка 2.6g 0g 10%
Кальций 37mg 139mg 10%
Углеводы 45.8g 17.6g 9%
Белки 8.2g 3.99g 8%
Медь 0.08mg 0.03mg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 47IU 6%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 0.312g 5%
Витамин E 0.84mg 0.06mg 5%
Холестерин 67mg 51mg 5%
Холин 38.8mg 11.8mg 5%
Фосфор 105mg 130mg 4%
Калий 118mg 207mg 3%
Витамин B5 0.861mg 0.699mg 3%
Витамин B2 0.241mg 0.22mg 2%
Цинк 0.75mg 0.51mg 2%
Витамин K 1.8µg 0.2µg 1%
Витамин C 0.2mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 43.2g 17.6g N/A
Магний 16mg 16mg 0%
Сахар 11.26g 4.82g N/A
Витамин B6 0.058mg 0.064mg 0%
Триптофан 0.099mg 0.082mg 0%
Треонин 0.284mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.207mg 0%
Лейцин 0.623mg 0.337mg 0%
Лизин 0.329mg 0.214mg 0%
Метионин 0.175mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0.173mg 0%
Валин 0.41mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.003g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Круассан Кастард
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Круассан
19%
Кастард
Итоговая оценка минералов
43%
Круассан
21%
Кастард

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Круассан
Продукт Круассан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Круассан
Круассан дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Круассан
Продукт Круассан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кастард
Кастард содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кастард
Кастард содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кастард
Кастард содержит меньше вещества Натрий (Разница - 383mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кастард
Кастард содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.627g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кастард
Гликемический индекс продукта Кастард ниже (Разница - 21)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.